몸무게 97kg 찍었습니다.

2~3년 전만 해도 몸무게가 80kg 초반 중반 정도 밖에 안됬는데 15kg은 늘은거 같네요..
운동을 해서 그런것도 있지만 살도 많이 찐거 같아서 가슴이 아프네요
체지방은 약간 있었지만 복근도 보이고 그랬는데..
다른 사람들 결혼하고 아저씨되면 배나오고 그런거 저도 그쪽으로 가고 있네요 ㅎㅎㅎ

둘째가 태어나고 운동을 거의 1년 정도 쉬고
다시 운동 시작한지 이제 3개월 정도 되었습니다

그동안 살도 조금 찌고, 다시 예전 몸상태로 돌리려고 3달동안 일주일에 최소 5번씩은 간거 같네요..
하다가 욕심이 생겨 크레아틴 먹으면서 중량까지 조금 늘린거 같습니다.

이제 다음주부터 살을 빼면서 체지방을 줄일려고 하는데.. 먹는걸 줄이는게 쉽지 않네요ㅠㅜ
저는 운동보다 식단 조절하는게 더 어려운거 같아요
탄수화물을 줄이자니 운동할때 힘을 못받을거 같고.. 100% 현미밥이나 보리밥으로 바꾸는게 낳을까요?
아무튼 식사는 조금 줄이고, 운동량을 늘리려고 합니다.

목표는 2달동안 8kg 입니다
아저씨 탈출해야 겠습니다!! ㅎㅎ

한주 잘보네세요 ^^ 화이팅!