벌크업 중에도 지구력 운동이 필요한 이유
근육 성장 원리
근력운동 - Anabolic Hormone분비 - 뇌하수체 전엽: 성장호르몬 - 간: IGF-1
IGF-1은 2가지 형태가 있으며 1. 간+근육에서 IGF-1Ea = 운동에 의해 증가
2. 근육에서 MGF = 운동에 의해 감소
1과 2는 서로 다른기전에 의해 작용하는 것으로 추정
- Catabolic Hormone - MSTN(Myostatin)
MSTN분비 - Atrophy발생
MSTN분비를 Knockout시켜버리면(즉 제거시켜버리면) 근 비대화가 일어남 = 괴물 소로 증명됨.
여기서 중요한점. MSTN분비를 감소시키기 위해 지구력 운동이 필요.
지구력 운동에 대한 적응으로 골격근에서 MSTN분비가 감소됨. 이때 IGF-1은 차이없음
= 근력운동과 분리된 지구력 운동이 꼭 필요함.
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1. Myostatin
Loss of Myostatin Gene Builds Muscle in Humans-
Myostatin 유전자결손이 인체에서 근육을 생성
A research team funded by MDA has discovered a naturally occurring genetic change (mutation) in humans that dramatically increases muscle size and strength. The mutation is in the gene for a protein called “myostatin” that normally acts to slow muscle growth. When this gene is inactivated, restraints on muscle growth are lifted.
- MDA가 지원하는 연구팀이 인체에서 근육의 크기와 힘을 극적으로 증강시키는 유전적 변화(돌연변이)가 자연적으로 발생함을 발견했다. 이 돌연변이는 근육의 성장을 제한하는 Myostatin이라는 단백질의 유전자내에서 발생한다. 이 유전자가 비활성화되면 근육성장을 억제한다.
The researchers, led by Markus Scheulke of Charite University Medical Center in Berlin, identified a mutation in both copies of the myostatin gene in a 4-year old child who had been noted to have unusually well-developed musculature from the time of birth. At 4, the child was reportedly able to hold two 3-kilogram (6.5-pound) weights in his outstretched arms. His mother, a former professional athlete, was found to have a single copy of the same mutation.
- 독일 베를린의 Markus 박사가 이끄는 연구팀이 태어날 떄부터 비정상적으로 잘발달하는 근육을 가진 4살짜리 아이의 Myostatin유전자에 2개의 돌연변이 카피를 가지고 있는 것을 알았다. 4살짜리 아이가 두개의 3킬로짜리 무게를 지탱하는 것으로 알려졌다. 그 아이의 어머니는 육상선수였는데 동일한 돌연변이 1개 카피가 있다.
Natural defects in the myostatin gene have been identified previously in animals, including the prized Belgian Blue cattle that appear to be “double muscled” and are very lean. Also, mice engineered to lack the myostatin gene develop unsually large muscles and have been dubbed “mighty mice.” This is the first report of a similar mutation and effect in humans.
- Myostatin 유전자의 자연적인 결함은 동물에게서는 보고되었다. Belgian Blue Cattle에서는 나타났다. 또한 쥐에게서 Myostatin 유전자를 억제하여 비정상적으로 근육이 커져서 마이티 마우스가 되었다. 인간에게서 이런 돌연변이가 발견된 것은 처음이다.
Researchers have long wondered if blocking myostatin might represent a useful approach to treating muscular dystrophy.
MDA-funded researcher Kathryn Wagner of Johns Hopkins University has shown that the loss of the myostatin gene leads to much milder disease in mice that are destined to have a disease like Duchenne muscular dystrophy.
- 많은 연구자들이 Myostatin을 억제하면 근위축증 치료에 가능한 방법이 있으리라고 여겨왔다.
MDA가 지원하는 존스홉키스대의 Kathryn박사팀은 Myostatin의 손실이 쥐실험에서 듀센형과 같은 질병을 훨씬 완화된 형태로 바꾼다는 것을 이미 보여왔다.
Also MDA grantee Tejvir Khurana of the University of Pennsylvania in Philadelphia demonstrated that the effects of muscular dystrophy in mice can be reduced by administering antibodies (proteins produced by the immune system) that block myostatin.
- 또한 MDA지원 Tejvir박사팀은 근위축증 쥐에서 Myostatin억제시 항체(면역시스템에 의해 생산되는 단백질)를 조절하면서 줄이는 것을 보여왔다.
The current finding that loss of myostatin in humans leads to extra muscle growth lends credence to the possibility that artificially blocking myostatin may help counteract muscle weakness in degenerative muscle disease. This report appears in the June 24 issue of the New England Journal of Medicine.
- 인체에서 특정 근육의 성장을 이끄는 Myostatin 억제로 근육 손상을 가져오는 근육질환의 치료에 대한 가능성을 열어주었다. 이 결과는 영국지에 실린다.
MDA is currently funding Kathryn Wagner’s group to further explore the potential for developing a muscular dystrophy therapy based on blocking myostatin.
- MDA는 Myostatin 억제하는 Kathryn의 연구를 지원하고 있다.
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터질듯한 근육... 터미네이터 근육질 소 ‘인터넷 화제’
람보와 터미네이터가 부럽지 않을 정도로 우람한 근육을 자랑하는 슈퍼 소의 사진이 누리꾼들의 관심을 끌고 있다. 보디빌더처럼 고도로 발달한 어깨 근육과 다리 근육의 양이 일반 소의 두 배 이상인 이 슈퍼 소의 정체는 바로 ‘벨기안 블루.’
보통 푸른색과 회색 얼룩 피부를 갖고 태어난다고 해서 이름 지어진 ‘벨기안 블루’는 19세기 우연히 발견된 유전 변이종이며, 1950년대 정식 교배에 성공하였다. 쇼트혼(Shorthorn) 종과 샤로레(Charolais) 종을 교배하여 나타난 ‘벨기안 블루’가 이처럼 남다른 근육량을 자랑할 수 있었던 것은 바로 유전적 변이로 인해 마이오스타틴(myostatin)의 분비가 억제되었기 때문. 마이오스타틴은 일정 수준에서 신체 근육의 성장이 멈추도록 조절 제어하는 단백질이다. ‘벨기안 블루’는 보통 소들에 비해 근육량이 두 배 많은 대신 지방의 양은 훨씬 적어 육질이 얇다. 그리고 자연 분만 성공률이 낮아 제왕절개를 해야 하는 경우도 종종 있다고.
한편 일부 과학자들은 쥐를 대상으로 마이오스타틴을 인위적으로 조절하는데 성공, 이를 이용하여 근육성이영양증처럼 신체 근육이 변성, 위축되는 질병 치료에 사용될 신약 개발에 박차를 가하고 있다.
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검색하다가 퍼온 내용 묶어서 올립니다~
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