보충제의 세계는 언제봐도 신세계 인거같습니다..
본 결과 BCAA 와 글루타민은 다이어트할때 도움이 많이 될거같구요
아미노는 근육 유지하면서 생각나고 장기적으로 섭취하는거 같구요 BCAA 글루타민 아미노 다 아미노 계열이구
어느정도 용도를 알겠는데..위에 설명한거 맞나요?
그리구 크레아틴이 복잡해서요..부스터가 복합크레아틴의 속하는건가요?
단일 크레아틴과 복합 크레아틴은 카제인이 있고 없고 차이인가요?
카제인으로 인해서 달라지는건 뭐죠?
조금이라도 간을 보호하려면 단일로 가야하는게 맞죠?
복합크레아틴을보면 노샷건 노신디..두가지가 눈에 띄는데요
어떤용도인지..궁금하구요 글루타민 BCAA 아미노 성분이 들어있어서 그러는데 따로 섭취를 안해도되나요?
아니면 시각적인 부분을 작용하려고 뻥튀기 한건지..
크레아틴에 대해 갈피를 못잡고있네요 단일, 복합 궁금하구요 섭취하면 단백질섭취에 방해된다..이런부분도..
섭취시 BCAA 글루타민 섭취 해야하는지..그리구 ATP PC시스템으로 인해 크레아틴을 섭취하면 수분도 끌어서
펌핑효과도 있고 아데노신2인산에서 3인산 작용도 많아지는거같은데 다이어트 할때는 근선명도를 위해
크레아틴을 섭취해도 벌크만큼의 효과는 안나타나서 섭취를 중단하는게 맞나요?
글을 쓰다보니 이래저래 한거같은데 갈피를 잡아주시면 감사하겠습니다..
그리구 마지막 질문드릴게요
단백질보충제,BCAA,글루타민,크레아틴 이 보충제들을 벌크와, 다이어트에 맞게 나열해주시면 정말 감사드리구 몬짐만 사랑할게요ㅜㅜ
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