전 올해 30대 중반이 된사람이고 동생이랑 어머니랑 셋이서 임대아파트에 살고있습니다.
1년반전쯤 어머니가 4번째 머리수술을 받으셔서 혼자서는 거동이 불편한 지체장애인이 되셨습니다.
동생이랑 저랑 매일을 일끝나면 병원으로 다시 가서 어머니 주무실때까지 병원에 같이있다 한명은
병원서 병수발하고 밤에는 어머니가 욕창걸리지 않게 2시간마다 일어나서 자리바꿔주고 그렇게 1년반을
생활했더니 체중이 58kg까지 빠졌습니다.제 키가 178인데... 여동생은 아예 뼈만 남았고요,
그나마 요즘은 어머니가퇴원하셔서 집에있다보니 병원있을때보단 편하지만 문제는 어머니가 60kg가까이 나가시는데
몸을 혼자 움직이질 못하다 보니 제가 일일이 들어서 휠체어에 앉히고 침대에 앉히고 운동도 시켜야하는데 힘이
너무 딸려서 이젠 허리까지 아픔이 찾아오는거 같습니다.
제가 드리고 싶은 얘기는 제가 예전에 독학으로 그냥 헬스장서 운동을 어설프게 해봤는데 별효과를 못봤는데.
이번에 6년다닌 직장도 그만두고 2개월정도 시간적 여유가 있거든요. 그래서 헬스장도 등록하고 바서 pt까지도 끈을까 생각중입니다.2개월 정말 잘챙겨먹고 운동 열심히 해서 튼튼한몸을 만들고 싶습니다. 워낙 살이 안찌는 체질이라 정말 살수있는건 다사서 먹고
계획표도 잘짜서 꼭 살을쪄서 몸도 멋있어지고 몸도 튼튼해져서 엄마도 잘보살피고 정말 밑바닥까지 떨어진
제 자존심들도 다시 살리고싶습니다.여자 만나서 이제 결혼도 해야 하는데 너무 말라서 여자들이 싫어하네여...
여기 몬스터짐 쇼핑몰에서 제가 먹어야 할것들을 구체적으로 알려주시면 정말 감사하겠습니다.
결론적으로 목표가
체중 70kg이상 늘리고 몸짱은 아니더라도 전체적으로 말랐다는 말은 듣지 않았으면 좋겠습니다.
운동빡쎄게 하는거 몸짱되면 좋겠지여... 게이너 프로틴 비타민 오메가 부스터역활해주는거 암튼 다 사서 먹고싶습니다.
계획과 물품명좀 알려주세여,,, 진심으로 부탁드립니다.
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