게이너 샀는데요

by 헬린이925 posted Sep 29, 2020

키 180kg 몸무게 63kg 운동 1달차 헬린이인데 트레이너 분이 게이너가 좋다고하셔서 샀는데 하루에 운동 후에 한 번만 먹으면 몸에 지장 없겠죠? 오늘 게이너먹으니까 평소보다 더 피곤한거 같고 많은 분들이 게이너는 절대 먹지 말라고 하시네요.. 4kg나 사버렸는데

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