댓글 7
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전 헬스장이 정말 좋아서 다양한 머신(해머머신포함) 있다면 머신이 최고라고 생각합니다
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답은 없습니다. 결과로 증명하는거죠.
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강경원 선수님께서 말씀하셨죠..
사이즈를 키우고 싶다면 바벨로 운동하라 -
나도나도나도나도
2017.01.21 22:43
무엇을 들어 운동을하든 최대한 집중과 힘을 쏫아낸다면 상관없죠 -
머신이든 프리든 통증이 없다는 가정하에 하루 체력을 소진시키면 어느것이든 옳다고 생각합니다. ㅎ
추천:1 댓글
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일년씩천천히
2017.01.21 22:00
집중하는 프리웨이트 > 집중하는 머신 > 힘이좀빠졌을때 머신 > 힘이좀빠졌을때 프리웨이트 순인것같은 느낌아닌느낌입니다ㅎㅎ -
pjs128
2017.01.21 22:05
그래서 위에 말한 데드,벤치,스쿼트는 각 부위운동시 맨첨이나 초반부에 두고 하고있습니다.ㅎㅎ
아직 초보라 그런지 바벨로 하는 프리웨이트를 잘 못하는것같네요. 좀더 구력을 쌓아가면서 정진해보겠습니다.
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영원한아마추어
2017.01.21 22:38
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