댓글 8
-
식사시간에 밥 많이 드세요 다른분들보다 두배로요
-
그러시면 그냥 밥나오는거 많이 드시고, 간식으로 이것저것 드세요
미숫가루든 오트밀이든요
외배엽이라는건 이미 없어진지 오래된 구식 분류법인지라 신경쓰실 필요 없습니다.
솔직히 삼시세끼 잘 챙겨먹고 운동만 열심히해도 됩니다.
만약에 성장이 없다면 운동을 점검하셔야 해요
-
루인
2017.05.14 00:31
저는 건빵 고구마츄 빵 활용했고
07시1끼 08시1끼 10시1끼 12시1끼 3시1끼 5시1끼 9시1끼 근무전 1끼 이렇게먹었네요
부식나오지않나요? 다챙기세요.
-
어떻게 해서든 간식도 잘 챙겨먹고 운동도 빡세게 하고 해야하죠 방법이 뭐 있나요..
-
저도 전형적인 외베엽인줄 알았는데 이번에 느긴게 체질 그런거 없다고 생각합니다 게이너보단 먹기 간단한 탄수화물 급원을 찾아보는것도 좋아보입니다 끼니를 나눠먹어야 효율이 좋은데 군인 신분상 어려우니 간식을 잘 드셔야겠네요
-
애드워즈
2017.05.13 22:34
간식을 뭘로 먹어야되나요 ..? 일단 다 돈이 드는데 , 월급도 많지 않은 형편이고..
-
본문에서부터 핑계를 대시는데 대안이 있다한들 의미가 있을까요.
추천:2 댓글
-
애드워즈
2017.05.13 22:35
핑계를 안대고 싶은데.. 그러기엔 파고들면 끝도없죠.. 돈문제 가 가장 큰거같아요
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 6676 | 군인 2명 무게 부심 엄청나네요 [22] | tjs95865 | 2017.05.16 |
| 6675 | 야채 다들어떻게 해드시나요? [3] | 운동영양휴식 | 2017.05.16 |
| 6674 | 피부과갔다가 민망했네요 ㅋ [11] | 노옹구 | 2017.05.16 |
| 6673 | 관리자님 알림이 오지 않습니다 ㅠㅠ [11] | ★JUSTFOCUS | 2017.05.16 |
| 6672 | 다들 운동직후 포도당 드시나요? [9] | 메스니 | 2017.05.16 |
| 6671 | 크크크 | Mstar | 2017.05.15 |
| 6670 | 크라켄............... [8] | 마술테크 | 2017.05.15 |
| 6669 | 운동은 일단 오래하는게 제일중요한것 같네요 [3] | poiu3012 | 2017.05.15 |
| 6668 | 서브웨이 이런경우도 있나요? [5] | 미스터풀스쾃 | 2017.05.15 |
| 6667 | 오늘 운동 안할겁니다 [8] | poiu3012 | 2017.05.14 |
| 6666 | 타르트체리 쥬스를 먹어본 후기 [3] | 랩노예 | 2017.05.14 |
| 6665 | 남자 33세, 휘트니스를 직업으로 삼고 싶습니다. [5] | Stylish | 2017.05.14 |
| 6664 | 시끄럽다고 조용히 하레요~ㅡㅡ [9] | runsforwins | 2017.05.14 |
| 6663 | . [5] | 시세발끼- | 2017.05.14 |
| 6662 | 요즘 들어 질문들이 이상하네요 [6] | 운동은즐거워 | 2017.05.14 |
| 6661 | 보충제 먹는 순서 좀 정해주세요. [1] | 짱빵이 | 2017.05.14 |
| 6660 | 운동을 5일동안 쉬게 될꺼 같네요 ㅠㅠ [6] | 탈멸치를꿈꾸며 | 2017.05.13 |
| 6659 | 신타6 짠맛이 많이나네요 | 여우짐 | 2017.05.13 |
| » | 군인인데.. 살찌우는법좀요... [8] | 애드워즈 | 2017.05.13 |
| 6657 | 단백질 보충제 추천좀해주세요.. [1] | 애드워즈 | 2017.05.13 |
커팅러
2017.05.13 12:44
추천:2 댓글