댓글 6
-
up&dow
2016.05.16 22:15
팔꿈치를 좀 넓히면 괜찮더라고요 -
kķkkkkkkk
2016.05.16 23:58
흠 팔꿈치를 넓히면서 하고있는데도 항상 이러네요 ㅎㅎ 다른 운동으로 대처해볼까 생각중이에요
-
Effort
2016.05.15 18:52
평소에 무게를 많이 높이시나요.
원래 삼두운동할때 무게보다는.. 횟수가 더 중요해요
무게를 낮추셔서 한번 해보시는데도 아프시면 병원을 가보시거나 좀 쉬시는게 ..팔꿈치 아작 납니다 ..ㄷㄷ 이두 는 건이 삼두는 팔꿈치가 .. 조심하셔야해여 ^^... -
kķkkkkkkk
2016.05.16 23:57
무게도 사실 그리 무겁게하지는 않는거같은데 이상하게 스컬크러셔만 오랫동안 하다보면 언제부턴가 팔꿈치통증이 다시 재발되는거같네요 이 운동자체가 팔꿈치에 무리간다고 클로즈그립 벤치프레스 추천하시는분도 있더군요 라잉 트라이셉스 말고 다른운동으로 대처해야할까요? 제가 관절이 좀 약한편이라 그런지 몰라도 특히 왼쪽만 통증이 재발되네요
-
Effort
2016.05.17 07:51
네 물론 라잉 트라이셉스 익스텐션이 삼두 발달에는 무게더 칠수잇고 좋지만 ㅎ 구지 안하셔두 다른 운동 많아요 ㅎ 킥백이나 로프나 오버헤드나 ㅎ 무게를 좀 더 약하게 하셔서 삼두는 15set 안으로 해서 끝내주세요 ^^~~ -
kķkkkkkkk
2016.05.17 08:59
ㅎㅎ 좋은답변 감사합니다
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
86778 | 먹튀당한 돈 돌려받는법 [1] | 알면서왜그래요 | 2015.09.16 |
86777 | 정말 행복해보이는 짤. [1] | 알면서왜그래요 | 2014.12.13 |
86776 | 양민화 | 젊은농부 | 2015.08.02 |
86775 | 강경원선수 애니멀 티셔츠 올 사이즈 올 품절 !!! [25] | #turn_up | 2015.05.22 |
86774 | 베타스팀은 통관이 안되나요? [1] | 불타는한치 | 2016.10.17 |
86773 | 킬리 하젤 | Maddog | 2015.05.13 |
86772 | 옥상에 운동장을 만든 중국학교들. [2] | 알면서왜그래요 | 2015.01.19 |
86771 | 단백질 보충제 갖고 사기친 새끼 구속됬네요 ㅠㅠ [11] | yong2278 | 2016.03.03 |
86770 | 뱃지 획득했습니다. [6] | 오경모 | 2016.02.27 |
86769 | 정소민 [2] | JUSTDOIT | 2017.07.19 |
86768 | 아...배고프다....오랫만에 위꼴사 투척!!! [2] | 알면서왜그래요 | 2014.10.02 |
86767 | 아이린 | 젊은농부 | 2015.06.23 |
86766 | 짱구 옆집 아줌마 머리옆 흰조각의 정체 [2] | 젊은농부 | 2015.06.21 |
86765 | 여자친구랑 헤어졌습니다. ㅠㅠ.. [34] | 라이언테리짱 | 2017.06.27 |
86764 | 프로필사진 왜안바뀌죠! [6] | 귀요미식판 | 2017.07.19 |
86763 | 핫팬츠란 ^^? [4] | 알면서왜그래요 | 2015.02.08 |
86762 | 발레오 벨트 후기 포인트 | MZ | 2013.03.06 |
86761 | [몬짐] 4월 스폰서쉽 포인트 결과 [31] | #turn_up | 2016.05.01 |
86760 | 포켓몬 애니 19금 버젼 패러디 [1] | 주한아부지 | 2014.10.28 |
» | 라잉 트라이셉스 익스텐션 팔꿈치 통증 [6] | kķkkkkkkk | 2016.05.07 |