[샐러드는 무조건 건강한 음식?]
건강한 음식의 대표 샐러드, 다이어트나 야채의 섭취를 위해 종종 등장하는 건강 식단입니다. 그렇지만 주의하지 않으면, 오히려 더 높은 칼로리와 당분섭취를 할 수도 있습니다. 대표적인 함정으로는 드레싱과 토핑이 있습니다. 드레싱의 경우 케첩이 베이스가 된 서전아일랜드, 프렌치 드레싱이나, 과즙이 함유된 드레싱의 경우 당분의 함유량이 높아 질 수 있으니 주의하세요. 토핑 또한 식감을 살리기 위해 첨가하는 크루통이나 말린 과일들은 오히려 높은 칼로리와 당분으로 영양 불균형을 가져올 수도 있습니다. 조심하세요!
댓글 0
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 87338 | 지식인 하시는 분들~ [29] | 수야 | 2017.06.28 |
| 87337 | 포기가 빠른 멍뭉이 | 퍼펙트바디 | 2017.06.28 |
| 87336 | 밀리터리 프레스 with Chris Tuttle [2] | JUSTDOIT | 2017.06.28 |
| 87335 | Los Angeles Fashion Week 2017 제프 사이드 ㄷㄷ [2] | JUSTDOIT | 2017.06.28 |
| 87334 | [한글자막] 3가지 초간단 데드리프트 팁! Feat. 알렌 [2] | JUSTDOIT | 2017.06.28 |
| 87333 | [한글자막] 초보자를 위한 폴업 한 개 이상 하는 방법 [3] | JUSTDOIT | 2017.06.28 |
| 87332 | [한글자막] 오버헤드 프레스 하는 방법 Feat. 알렌 [2] | JUSTDOIT | 2017.06.28 |
| 87331 |
홍진영
[2]
|
JUSTDOIT | 2017.06.28 |
| 87330 |
크리스탈
[2]
|
JUSTDOIT | 2017.06.28 |
| 87329 |
민효린
[2]
|
JUSTDOIT | 2017.06.28 |
| 87328 |
효연
[2]
|
JUSTDOIT | 2017.06.28 |
| 87327 |
수지
[2]
|
JUSTDOIT | 2017.06.28 |
| 87326 |
강민경
[2]
|
JUSTDOIT | 2017.06.28 |
| 87325 |
이유리
[2]
|
JUSTDOIT | 2017.06.28 |
| 87324 |
설리
[2]
|
JUSTDOIT | 2017.06.28 |
| 87323 |
신애
[2]
|
JUSTDOIT | 2017.06.28 |
| 87322 |
김소희
[2]
|
JUSTDOIT | 2017.06.28 |
| 87321 |
갓소희
|
쇠질요원 | 2017.06.28 |
| 87320 |
의식의 흐름이 뛰어난 블로그
[1]
|
쇠질요원 | 2017.06.28 |
| 87319 |
버릇 못 고치는 김구라
|
쇠질요원 | 2017.06.28 |