댓글 9
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으랠
2017.04.22 23:23
아 귀리 지리죠,,, 군대안에서 쌀밥만 먹다가 집가서 귀리들어간 밥만 먹어도 몸전체에 근육5% 늘어난기분임
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귀리=오트밀=느린흡수=포만감='음, 고소하다' or '종이씹는맛이네!'
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좋은 탄수화물 원이라 생각합니다.
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그게 오트밀이죠 ㅎ
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100g 이면 칼로리 400인데 단백질 섭취하려고 먹는다기 보다는 깨끗한 탄수로 넣어주는편이죠 단백질은 육류가 좋습니다 :)
추천:1 댓글
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mlsuck
2017.04.21 22:46
오트밀 좋은데 잘해드셔야 맛있습니다 -
무슨목적으로 먹는지가 중요하겠죠?
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박준혁20
2017.04.21 23:44
보충제 대용이요?? -
귀리는 밥인데요?
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한울
2017.04.22 00:00
100g 이면 칼로리 400인데 단백질 섭취하려고 먹는다기 보다는 깨끗한 탄수로 넣어주는편이죠 단백질은 육류가 좋습니다 :)
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