자유

식단 6.3(토) 0

2017.06.03 20:51

Ckon

1끼니 

현미밥 200g, 닭가슴살스테이크 150g 야채 한줌

2끼니

현미밥 200g, 닭가슴살스테이크 150g 야채 한줌

3끼니

운동후 보충제+포도당 드링킹

메밀국수 한사발, 닭가슴살스테이크 150g 야채 한줌

4끼니

현미밥 200g, 닭가슴살스테이크 150g 야채 한줌

몸짱의 길은 멀고 험하고 토나오네요^^

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