수분조절의미를 잘모르시는것같아 글써봅니다 일반적으로 프로필촬영같은데는 수분조절자체가 필요없습니다 프로필찍는다고 혹은 시합나가는데 체지방 7 6퍼 이런분들이 수분조절한다하시는데 정말 의미없는짓입니다 수분조절은 시합때 지방 다뻈는데 체급체중 맞추려고 물빼거나 다빠진상태에서 더 드라이하게하려하는거지 지방도 안빼시고 수분조절은 의미없습니다
혹시 시합목적 수분조절하시는분만 예시보여드립니다 이런식으로하는거라고요
토요일 시합이라치면
월요일9리터 화요일6리터 수요일3리터 목요일1리터 금요일300미리 금요일은7시이후단수하고 토요일단수 이런식입니다
댓글 10
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알쟁이
2016.08.17 11:19
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mattog
2016.08.17 13:06
정답입니다 ^^ 요즘 밴딩로딩 안하는추세고 피지크선수는 수분조절 필요없다고 봅니다 ㅎ
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미하라
2016.08.05 11:17
질문있습니다 수분조절은 수분을 빼서 피부를 얇게해 데피를 선명하게보이기 위한작업인걸로 이해하고있습니다
체지방 몇프로때 해야 의미가 있는 행동인가요? 대회는 아니고 프로필사진을 위해 하루라도 단수하려고합니다
체지방 5프로-6프로 이내인걸로 제 눈바디가 측정하고있습니다 보정도 보정이지만 몸의 선명도를 최대한 끌어올리고싶은 마음
은 어떤분들이라도 다 마찬가질거라고 생각해요.
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mattog
2016.08.05 11:27
체지방률보다는 체지방 3kg 이내일때 효과가 있다고봅니다 사실 그것도의미없고 거의 피부가 사람마다 다르겠지만 정말 얇게잡힐정도로 뺏을때나 추천드립니다 귀 피부나 고환껍질정도 두깨 나오면 추천드립니다 그리고 근육도 수분입니다 수분조절하면 쪼그라드는건 감안하셔야하고 어차피 경험이니 해보시는것도추천드리나 하루단수로 별 효과 못보실겁니다 그냥 경험이라면 해보세요 글에서 말한것처럼 보디빌더수준의 극도의 다이어트상태거나 체급문제때문아니면 필요없습니다
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미하라
2016.08.05 11:31
답변감사합니다. 오전 공복중의 눈바디와 오후 운동후 눈바디의 근선명도의 차이는 수분의 차이가 맞는지요?
오전 공복중의 눈바디가 제눈엔 훨씬 선명해보여서 수분의 차이라 하면 어느정도 먹혀들어가는거라고 봐도 되는지요?
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mattog
2016.08.05 11:34
원래 아침에 몸이 가장 드라이해보이죠 ㅎㅎ 해보세요 뭐든 해보면 남는게있습니다 수분조절자체를반대하는것이아니라 아무런 이유도모른체 남들이 한다길래 따라하는걸 말리는것뿐입니다. 인스타 보고왔습니다 많이빼시긴했지만 훨씬 더뺄수있습니다 화이팅하세요
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미하라
2016.08.05 11:37
훨씬 더 뺼수있다는말에 자신감얻고 동기부여를 얻었습니다 감사합니다 정말 제 주위에 누가 자극적인 말을 하지도않을뿐더러
그만해라 그정도면됐다 라는소리만 들어서 요즘 마인드자체가 정체기였습니다. 감사합니다!
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mattog
2016.08.05 11:42
화이팅하세요 ^^ 근분리도는 좋아보이십니다 ㅎㅎ
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추천드리고 갑니다.
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mattog
2016.08.01 22:14
역시 시합나가시는분들은 아시는군요 ㅎㅎ 아쉽습니다 다이어트만하면 밴딩로딩수분조절한다는사람보면요
추천드리고 갑니다.
이번에 피지크 대회를 준비하며 바디프로필도 촬영했는데요.
체지방 4~5%대에서 말씀하신거처럼 수분조절 전혀 하지 않았지만 좋은 결과를 얻었습니다.
오히려 수분조절한다 밴딩로딩한다 하면서 컨디션만 망치는 분들도 많았습니다.
아직 극한으로 체지방을 제거해보지 않았지만 엘리트수준이 아니라면 수분조절은 필요없다고 말하고싶네요.
오히려 수분섭취 잘해주면서 컨디션조절하는게 더 이득이라고 봅니다. 경험상으로 말이죠...ㅎㅎ