<햄스트링 부상 환자 연령.성별 분포(2013년)>
10~30대 젊은 남성 환자가 28%
(서울=연합뉴스) 신호경 기자 = 주로 운동선수에게 흔한 햄스트링(허벅지 뒤쪽 근육·힘줄) 부상이 최근 일반인들 사이에서도 크게 늘고 있다. 대부분 무리한 운동 때문으로, 레포츠 등에 앞서 반드시 충분한 스트레칭이 필요하다는게 전문가들의 조언이다.
13일 건강보험심사평가원 진료 통계에 따르면 '둔부 및 대퇴부위 근육·힘줄 손상(질병코드 S76)' 환자는 2009년 2만명에서 2013년 4만명으로 66.8% 늘었다. 관련 진료비 역시 같은 기간 45억원에서 65억원으로 46% 정도 불었다.
5년간 남성 환자의 비중은 67.4~68.2%로 여성(31.8~32.6%)의 두 배를 웃돌았다. 연령별(2013년)로는 10대(20.7%)가 가장 많았고, 이어 40대(15.8%)·20대(15.8%) 순이었다. 특히 활동량이 많은 10~30대 남성은 전체 환자의 27.8%를 차지했다.
월별 환자 분포를 보면, 야외 활동이 줄어드는 겨울철(12~2월)과 혹서기(8월)에 햄스트링 환자가 눈에 띄게 감소했다.
엉덩이와 무릎을 연결하는 허벅지 뒤쪽 근육과 힘줄, 이른바 '햄스트링'은 주로 갑자기 달리거나 방향을 바꿀 때 충격을 받아 손상된다. 특히 축구선수의 경우 크게 힘을 실어 슛하는 동작에서 햄스트링 부상을 입는 경우도 흔하다.
허벅지 뒤쪽 가운데 부분을 눌렀을 때 아프거나, 힘이 들어간 상태에서 무릎을 굽히거나 펼 때 허벅지 통증이 심하다면 일단 햄스트링 부상을 의심해 볼 수 있다.
김희순 건강보험심사평가원 상근심사위원은 "햄스트링 부상 예방을 위해서는 반드시 운동 전 충분히 스트레칭해야 한다"며 "평소에도 틈틈이 스트레칭을 통해 근육의 유연성을 길러주면 햄스트링 부상을 피할 수 있다"고 조언했다.
shk999@yna.co.kr
10~30대 젊은 남성 환자가 28%
(서울=연합뉴스) 신호경 기자 = 주로 운동선수에게 흔한 햄스트링(허벅지 뒤쪽 근육·힘줄) 부상이 최근 일반인들 사이에서도 크게 늘고 있다. 대부분 무리한 운동 때문으로, 레포츠 등에 앞서 반드시 충분한 스트레칭이 필요하다는게 전문가들의 조언이다.
13일 건강보험심사평가원 진료 통계에 따르면 '둔부 및 대퇴부위 근육·힘줄 손상(질병코드 S76)' 환자는 2009년 2만명에서 2013년 4만명으로 66.8% 늘었다. 관련 진료비 역시 같은 기간 45억원에서 65억원으로 46% 정도 불었다.
5년간 남성 환자의 비중은 67.4~68.2%로 여성(31.8~32.6%)의 두 배를 웃돌았다. 연령별(2013년)로는 10대(20.7%)가 가장 많았고, 이어 40대(15.8%)·20대(15.8%) 순이었다. 특히 활동량이 많은 10~30대 남성은 전체 환자의 27.8%를 차지했다.
월별 환자 분포를 보면, 야외 활동이 줄어드는 겨울철(12~2월)과 혹서기(8월)에 햄스트링 환자가 눈에 띄게 감소했다.
엉덩이와 무릎을 연결하는 허벅지 뒤쪽 근육과 힘줄, 이른바 '햄스트링'은 주로 갑자기 달리거나 방향을 바꿀 때 충격을 받아 손상된다. 특히 축구선수의 경우 크게 힘을 실어 슛하는 동작에서 햄스트링 부상을 입는 경우도 흔하다.
허벅지 뒤쪽 가운데 부분을 눌렀을 때 아프거나, 힘이 들어간 상태에서 무릎을 굽히거나 펼 때 허벅지 통증이 심하다면 일단 햄스트링 부상을 의심해 볼 수 있다.
김희순 건강보험심사평가원 상근심사위원은 "햄스트링 부상 예방을 위해서는 반드시 운동 전 충분히 스트레칭해야 한다"며 "평소에도 틈틈이 스트레칭을 통해 근육의 유연성을 길러주면 햄스트링 부상을 피할 수 있다"고 조언했다.
shk999@yna.co.kr
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6756 | 삼시세끼 벌이 너무 귀엽지 않나요?? +_+ [3] | 범스터 | 2015.03.11 |
6755 | 근육량 늘리기 | asd110 | 2016.09.19 |
6754 | 저지방 식품의 함정 | 주한아부지 | 2014.10.15 |
6753 | 3d 프린터로 만든 로봇새 [2] | sss1004 | 2015.03.01 |
6752 | 수지 [4] | 범스터 | 2014.12.16 |
6751 | 등산 하는 아내가 살이 찌는 이유 | 젊은농부 | 2016.06.15 |
6750 | 드래곤볼 2015년 극장판 | sss1004 | 2014.12.05 |
6749 | 운동하는데 물을 못 마셔요 ㅋㅋㅋㅋ [7] | 드디어민간인 | 2015.08.11 |
6748 | 옵티멈카제인 혹시 사실분 계신가요 ? [4] | 거북이사요 | 2015.07.13 |
6747 | 고급 강아지 집 [1] | sss1004 | 2015.03.07 |
6746 | 철근 절단기 [2] | sss1004 | 2015.02.14 |
6745 | 어제 SNL 에서 제일 웃겼던 코너. 면접전쟁.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1] | 주한아부지 | 2014.10.05 |
6744 | 하와이에 보충제 파는곳있나요? [1] | 파주교하 | 2015.11.20 |
6743 | 롯데리아 신제품 [4] | 슈퍼맨 | 2014.11.16 |
6742 | 효성 | 주한아부지 | 2014.07.22 |
6741 | 스포츠지도사 치는데 벌써 마감됬네요.. [4] | 오른손은거둘뿐 | 2016.04.23 |
6740 | 엑스텐드.글루타민 급하게 구해봅니다. | 사두근 | 2015.09.19 |
6739 | GNC 1+1 행사 [2] | 카운타크 | 2015.07.14 |
6738 | 갑자기 추워지네요 ㅎㄷㄷ [3] | 민스타. | 2015.02.26 |
6737 | 역사 의식마저 투철한 흑형 [2] | 슈퍼맨 | 2014.11.14 |
웜업을 무시하면 어쩔 수 없는 결과죠 ㅜㅜ