댓글 5
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민형이
2016.05.16 22:55
센트룸은 하루에 한알먹구 영양소가 엄청많이들어있는데.. 제가 밥은 거의 고구마 및 바나나와 파프리카와 닭가슴살 버섯정도먹슺니다 -
보통 비타민 제품은 하루 한 알 만 드시는 것도 있고, 하루 두 세번 드실 수 있는 것도 있습니다.
아마 하루 한 알 드시는 제품을 드시나 보네요..
그래도 비타민은 흡수되지 못하면 대부분 배출되니 크게 문제가 되진 않습니다. ㅎ
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민형이
2016.05.18 22:27
비타민 ADEK는 배출이안되지않나요? 몬밀에 영양분좀 자세히알고싶은데 어디가면 나와있나요ㅠ -
그렇기 때문에 오메가3등의 불포화 지방산의 섭취도 중요하겠죠 ㅎ
뭐든 과용하는 것이 문제가 됩니다.
몬밀 성분표는
http://www.monstermart.net/new-monster-milk-4.8-lbs.html
여기서 보시면 됩니다 ㅎ
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인바디 좀 봐주세요.
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과일 야채 많이 안드시면 권장량대로 드시고 적당히 잘 드시면 권장량보다 적게 드셔도 됩니다.
일단 갖고계신 제품 권장량이 어떻게 되는지 살펴보시는게 먼저겠군요 ㅎ