ㅎㅎ 전 운동 경력이 아직 1년안된 초본데
프로틴을 운동시작 3개월 이후부터 조금씩 먹었습니다
첨엔 신타 아이솔로 먹기 시작했고 몬블 몬밀 성풍 먹어봤습니다.. 근데 이게 가면갈수록 여드름이 너무 심해진다랄까?... 아무것도 없던 얼굴인데 정말 따가울정도로 심해져서 병원가서 약까지 처방 받았습니다...
갑자기 영양에 변화(딘백질 식단)를 줘서 이런게 아닐까 생각하고 1달전부터 단백질 식단도 그만두고 프로틴을 아예 그만먹었습니다.. 지금 딱 한달 됐는데... 참 신기하게도 여드름 다 들어가고 흉터만 남았네요. 흉터는 보기 흉해 시간내서 치료 받을 예정입니다.
앞으로 쉐이크는 안먹는 방향으로 가고.. 단백질을 적당히 섭취해야하나봐요 ㅎㅎ... 저랑 비슷한 경험 하신분 계신지... 궁금하네요
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