11/1 카이 그린 트레이닝 캠프에서 카이가 둔근 자극에 좋다고 했던 '제퍼슨 스쿼트'입니다. 왜 제퍼슨 스쿼트인지는 모름. 조금 오래된 영상이지만 10초쯤부터 나오네요.

 

그런데 저는 헬스장에서 이거 못할 것 같아요...................(수줍)

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