번호 제목 글쓴이 날짜
56 웨이트랑 스트레칭 꼭 병행하세요 좀 충격임(펌) [10] 뜨웨이 2013.11.15
55 좋은글 있어서 퍼왔어요 - 몸풀기 관련 [8] 뜨웨이 2013.11.15
54 데드리프트 3가지 설명... [16] gotjddn1 2013.11.13
53 (트레이너 강) 복부태우는 운동법 웹툰 [4] file 민스타 2013.11.11
52 back workouts!!!!!!!! [10] file 민스타 2013.11.10
51 abs workout!! [7] file 민스타 2013.11.10
50 다들아시겠지만 죠웨이더 웨이트의 원칙 꼭한번 읽어보세요! 수정 [12] 젖운동 2013.11.10
49 강도와크기 동시에 두마리토끼잡는 운동법이라네요 ㅎㅎ [6] 민스타 2013.11.09
48 케이블 크로스 오버와 펙 덱 플라이 설명 [9] gotjddn1 2013.11.02
47 아놀드의 흉근<가슴>6원칙 [15] gotjddn1 2013.11.02
46 웨이트 트레이닝 기초 지식 <퍼옴> [6] gotjddn1 2013.10.30
45 10-30일 화 등 운동 스케쥴. [11] file gotjddn1 2013.10.30
44 [펌] 근막이완과 스트레칭 [10] file 종혁 2013.10.30
43 자도 자도 피곤한 당신을 위한 '건강 수면법' [6] 글래머에디터 2013.10.27
42 오늘 등 운동 했습니다. [5] gotjddn1 2013.10.25
41 중량 올리는 운동법에 대한 고찰 (펌) [8] 글래머에디터 2013.10.25
40 [DOING]의 muscle 칼럼-"아이소메트릭 훈련" [9] file DOING 2013.10.20
39 [DOING]의 muscle 칼럼- "저항과 중량" 中-웨이트 머신 편 [8] DOING 2013.10.18
38 [DOING]의 muscle 칼럼- "저항과 중량" 中-바벨과 덤벨 편* [12] DOING 2013.10.17
37 [DOING]의 muscle 칼럼- "저항과 중량" 中-체중부하 편* [23] DOING 2013.10.16

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