전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 헬스 2년차 인바디 조언좀 해주세요 ㅠㅠ 1 2021.01.24 01:02 1년차11 키는 185정도 되구요 19살입니다 2019년 1월18일 체중 68kg 골격근 34kg 체지방 7.6kg2020년 6월 20일 체중 73kg 골격근 36kg 체지방 9.7kg 2021년 1월 18일 체중 79.6kg 골격근량 39.5kg 체지방 10.7kg 식단은 그냥 일반식으로 먹구요 보충제는 안먹다가 3개월전부터 챙겨먹고있습니다 잘하고 있는건지 평가좀 해주세요 추천 0 스크랩 댓글 1 퍼펙트바디 2021.01.24 10:46 키와 몸무게 골격근 대략 보면 이제 인 바디 상 평균을 조금 넘어서는 구간에 접어드신 수준일 거에요 운동을 하고 있는 사람 자기 관리로 운동을 하는 사람 이라고 볼수 있는 수준 이라 보여 집니다 이제 부터는 급격한 변화는 없다고 보여지구요 지금 키에서는 40초반 중반 선이여도 운동 매니아 라고 볼수 있는 수준이라고 할수 있기에 잘하고 계신 거라고 봐야 될 것 같습니다 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1026 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 4983 448 오랜만에 쓰네용 [3] 설 2021.01.24 525 » 헬스 2년차 인바디 조언좀 해주세요 ㅠㅠ [1] 1년차11 2021.01.24 500 446 6개월차 헬린이 입니다.. [1] 33번째헬린이 2021.01.23 332 445 바벨로우 질문좀요! 초헬린 2021.01.21 262 444 아이언맥스 보충제 몇 스쿱 타시나요.. [3] Ggyoho 2021.01.20 390 443 중량벨트쓰시는분? [1] 6634 2021.01.13 339 442 당근마켓에 나타난 헬창 [3] 날개를달자 2021.01.07 939 441 제 최근의 운동 루틴입니다. 컴돌이 2021.01.06 464 440 [몬스터짐] 12월 스폰서쉽 공지 몬짐레이디 2021.01.04 469 439 물건을 시켰는데 아아악아우가아 2020.12.31 282 438 바벨 스내치 또는 클린앤저크 [1] 지엘린이 2020.12.27 482 437 스쿼트 하다가 무릎이 아파졌는데용 ㅠㅠ [3] 배탈아저씨 2020.12.20 468 436 운동직후 보충제사업 하고싶은데 이 성분이면 어떤가요? [1] 헉운동하자 2020.12.20 357 435 헬스장..이 필요합니다... 슈퍼어어슬레에엠 2020.12.18 362 434 6월1일 114kg --> 12월 87kg 다이어트 질문드립니다!(장문) [1] 제유스 2020.12.17 358 433 인바디 측정이 의미가없는걸 깨달았는데 어떻게생각하시나요~? [3] 며루치2 2020.12.14 672 432 헬스후 샤워할때 물온도.. [3] kibian 2020.12.11 530 431 식단 처음 시작해보는데, 야채는 어느정도 먹어야 할까요?? 불난닭다리 2020.12.11 296 430 어깨 외회전시 삐그덕 및 고통 질문. 턱걸이백만개 2020.12.11 334 429 5 x 5도 못하고 이제 아예 못하네요. 지금도 2020.12.06 530
키와 몸무게 골격근 대략 보면 이제 인 바디 상 평균을 조금 넘어서는 구간에 접어드신 수준일 거에요 운동을 하고 있는 사람 자기 관리로 운동을 하는 사람 이라고 볼수 있는 수준 이라 보여 집니다 이제 부터는 급격한 변화는 없다고 보여지구요 지금 키에서는 40초반 중반 선이여도
운동 매니아 라고 볼수 있는 수준이라고 할수 있기에 잘하고 계신 거라고 봐야 될 것 같습니다