영양학

[Muscletech] 다이어트왕 : Hydroxycut Pro Clinical CAFFEINE FREE 36

안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.

2007년 등장하여 2009년 방송에 나가기 전까지 미국뿐만 아니라 국내 다이어트 시장을 뒤흔든 가장 강렬했던 다이어트제 하이드록시컷 하드코어 제품이 PRO CLINICAL로 돌아왔습니다. 오늘은 머슬테크의 Hydroxycut 시리즈 중 프로 클리니칼 카페인 프리 제품에 대한 리뷰입니다.

머슬테크의 제품은 하드코어 시리즈에서 셀텍 하드코어, 그리고 하이드록시컷 하드코어에 이르기까지 머슬테크의 초창기 최고의 인기 상품이었습니다. 당시 3가지 제품은 출시와 동시에 각 분야에서 돋보적인 1위 혹은 상위랭크를 유지하며 선수들과 운동 매니아 들에게 가장 인기있는 제품이었습니다. 이런 하이드록시컷은 당시 요힘빈 등을 함유했다는 이유로 삼방사(K-M-S)를 이용하여 퇴출당했고 한동안 계속적으로 다른 제품을 생산해 왔지만 DMAA를 함유한 USP LABS의 옥시엘리트프로에게 그 명성을 뺏긴 후라 눈에 띠지 않은 제품이 되어버렸습니다.

DMAA를 함유한 옥시엘리트프로가 퇴출되고 현재 다이어트 시장은 숨을 죽이고 있는데 바로 제왕이 다시 귀환을 하였다는 표현이 어울릴 정도로 하이드록시컷 제품이 새롭게 출시되었습니다. 여름이 다가오고 있고 시즌기가 임박한 지금 다이어트 제품을 리뷰 안할 수가 없겠습니다.  

1. 평소 운동 스타일 및 보충제 구매 스타일

저는 체지방이 잘 증가하지 않는 편입니다. 전공이 영양학이고 영양학과 생리학, 해부학 관련 학위가 있다보니 몸에 생리와 조절, 그리고 순환에 대해 머리가 아닌 몸이 이해를 하고 있는듯....항상 몸의 패턴 유지를 잘 하는 편입니다. 술도 좋아하고 먹는 것도 잘 먹는 편이라 지방이 잘 늘어날것 같지만 항상 체지방은 13%이하로 유지하고 있는 듯 합니다. 그래서 인지 체지방 제거와 관련된 Supplement에는 큰 관심이 없는 사람이기도 합니다. 하지만 많은 분들, 특히 여성분들께서 체지방제거와 관련하여 다이어트제에 대한 큰 관심을 가지고 계시고 저에게 질문 또는 추천문의를 자주 하시기에 제품을 꾸준히 관찰하고는 있습니다.

다이어트 제품을 구매해 본 적은 없지만 항상 다이어트 제품은 부스터들과 성분이 상당히 겹친다는 생각을 하고 있습니다. 그래서 어차피 발열, 체지방 이용증가, 에너지소모 증가 등을 목적으로 한다면 차라리 부스터를 먹고 운동강도 또는 운동량을 늘리겠다라는 생각을 가지고 부스터 계열을 선택하였습니다. 그리고 특성상 많은 제품을 접해야 하다보니 되도록 몸에 타격을 적게 줄 제품, 과학적으로 효과와 안전성을 입증받거나 자료가 신뢰할 만한 자료가 많은 성분을 담은 제품을 선택하는 것이 저의 보충제 선택 스타일입니다.

지금까지 다이어트제들은 대부분 요힘빈이나 DMAA같은 항정신성성분들을 포함하고 있었고 이전의 하이드록시컷이나 옥시엘리트프로도 모두 그런 성분을 함유한 죄로 퇴출당했습니다. 이런 제품들은 동물실험 결과를 토대로 한 성분을 추가하여 효과를 입증받은 것처럼 홍보하는 제품들이 많아 제가 먹기도 남들에게 추천하기도 참 애매하였습니다. 그래서 개별적으로 괜찮은 성분들을 조합해서 먹자니 참 귀찮은 일이기도 하였고 추천할 때도 참 힘든 일이었죠.

2. 기존에 같은 category tap에 먹던 제품 및 해당제품 선택이유

사실상 이 카테고리에서는 과거 LIPO 6, 하이드록시 컷, 옥시 엘리트 프로란 거물들이 있었습니다. 국내에서는 방송에서도 여러번 출연할 정도로 대단히 인기가 있었던 제품이었죠. 워낙 다이어트 제품에 대한 인기가 많다보니 시부트라민 같은 성분을 함유한 이름 모를 제품들도 단속에 많이 걸리고 있으며 요힘빈을 함유한 리포6, 하이드록시 컷, DMAA를 함유한 옥시엘리트프로가 치명적인 부작용을 유발할 수는 있으나 좋은 효과를 보인다는 면에서 많은 사람들에게 사랑받았습니다. 다행히도 하이드록시 컷이나 옥시엘리트프로는 지인이 섭취하고 있어서 각각 10회 정도를 섭취하여 보았습니다. 카페인의 혈압증가와 심박동 증가, 그리고 발열작용 등이 대단했으며 분명히 다이어트가 되고 있다는 인상을 줄 정도로 두 제품은 강력했습니다.

아마 SUPPLEMENT에 있어서는 저 만큼 많이 먹어본 사람도 거의 없을 것이라 생각하기때문에, 제가 먹어서 그정도(가뜩이나 커피 매니아라서 카페인을 매일 섭취함) 효과가 있다면 다른 운동인들 혹은 다이어트를 하려는 여성분들이 먹었을 경우 상당한 임팩트가 있었으리라 생각합니다.

제가 이제품을 선택한 이유는 개별제품으로 구매할 수 있는 다이어트 관련 성분들을 빼고 조합된 제품중에 안전하고 효과적인 제품이라는 생각이 들었기 때문입니다. 물론 성분상으로 더 좋은 제품도 눈에 띠긴 하지만 효과에 대한 부분은 아직까지 의구심이 들고 있습니다. 다이어트제품이라면 최근의 성향상 어쩔수 없이 카페인에 집중할 수밖에 없다는 생각이 들긴 했습니다. 카페인의 섭취량에 제제를 가하는 것은 사실이지만 카페인을 400mg이하로 섭취한다면 분명히 다이어트 (+)효과를 줄 수 있기 때문입니다. 그래서 카페인을 위주로 유효성분들을 포함한 제품이 있지 않을까란 생각이 들었습니다. 카페인 프리 제품이기 때문에 카페인없이도 효과를 볼 수 있나에 대해서 관심을 가지고 자세히 성분을 살펴보게 되었습니다.

맛 : ??

= 아무래도 타블렛 제품이고 코팅된 제품이다 보니 맛을 느낄수가 없습니다.^^;; 색이 하얀색이라 빨간색인 제품들에 비해 공포심은 덜 하네요

목넘김 : ★★★★

= 아무래도 분말 제품이 아닌 타블렛 혹은 캡슐 제품의 문제는 목넘김이 아닐까 합니다. 잘 코팅되어 있어야 혀나 식도 등에 붙지 않고 크기가 작아야 넘기기가 쉽습니다. 이 제품은 타블렛 사이즈 적당하고 코팅이 잘 되어 있다고 느낍니다.

발열작용 : ★★★

= 2캡슐을 먹고나서 15분 정도후부터 슬슬 열이 오르기 시작하였습니다. 체온이 심각하게 오르는 것은 아니지만 흉부가 따뜻하다는 느낌이 올정도로 발열 작용을 하고 있었습니다.

부작용 : ★★  

= 보통 다이어트 제품을 먹으면 위가 불편하거나 울렁거리는 느낌, 불면증 등이 나타나는데 이 제품은 그런 느낌이 약한것 같았습니다. 기존 제품들이 워낙 카페인+항정신성 성분을 함유해서 그랬던것 같은데 이제품의 경우 약간의 불면증 증상과 발열 정도의 느낌이었습니다.

4. category 내 성분 상세리뷰

Muscletech사의 Hydroxycut PRO CLINICAL Decaffeine 제품은 1서빙 2캡슐이며 서빙당 Hydroxyprovia성분과 Hydroxagen성분을 160mg 함유하고 있습니다. 그외에 비타민 C 7mg과 칼슘 190mg이 함유되어 있습니다. 주요 성분을 자세히 보자면...

Hydroxyprovia성분은 Lady's mentle extract(Alchemilla vulgaris, 잎), wild olive extract(olea europaea, 잎), komijn extract(cuminum cyminum, 씨), wild mint extract(mentha longifolia, 잎)로 구성되어 있습니다. 학명이 Alchemilla vulgaris인 레이디스맨틀은 우리나라에서는 성모초로 불리며 장미과에 속하는 식물로 잎을 식용으로 사용할 수 있으며 탄닌과 플라빈 성분이 풍부합니다. 이 성분은 염증을 제거하여 통증을 줄이고 혈관을 수축시키며 월경불순에 특효약인 성분입니다. 지방질의 섬유화를 막아서 체지방을 줄이는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. olea europaea는 올리브나무를 말하며 열매와 잎을 식용으로 사용가능하며 올리브나무에 풍부한 올레유러핀(oleuropein)은 연세대학교에서 체지방을 줄이고 근육량을 증가시키는 것으로 연구된바 있고 계속적인 다이어트 보조 성분으로 강조되고 있는 성분입니다.  cuminum cyminum은 큐민으로 불리며 씨를 식용으로 사용가능하고 카레의 향신료로 잘 알려져 있는 커큐민으로 큐민 알데히드가 주요 성분입니다. 큐민은 염증을 줄이고 이뇨작용을 촉진하며 근육경련을 예방하는 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 소화, 황달, 설사, 복부팽만증 등에서 도움을 줄수 있는 성분으로 카레나 칠리분말에 포함되어 사용되고 있습니다. 소화를 돕고 영양분의 흡수를 도우며 간의 작용을 활발하게 할수있도록 도와주는 성분이기도 합니다. 집중력을 향상시켜주고 큐민안에 풍부한 철분은 헤모글로빈 작용을 도와 산소 공급 및 영양분 공급을 활발하게 해주는 역할을 합니다. mentha longifolia는 유럽수레박하로 알려져 있으며 약용으로 잎을 사용합니다. 이 박하의 효과는 근육량을 증가시킨다는 보고가 있으며 에너지효율성을 증가시켜 지구력을 증가시키고 남성호르몬을 증가시키며 혈관확장 기능성이 있어 운동 및 회복용 보충제에 많이 사용됩니다. 독성에 관한 연구보고는 없으며 과량 섭취할 경우(특히 정제유 형태로) 임산부에게는 독성이 있을 수 있다는 보고가 있으므로 참고하시기 바랍니다.

Hydroxagen성분은 Acerola concetrate(malpighia glabra, 열매), Goji extract(lycium barbarum, 열매), blueberry(vaccinium corymbosum, 열매), pomegranate(punica granatum, 열매 및 씨), bilberry extract(vaccinium myrtillus, 열매)로 구성되어 있습니다. malpighia glabra는 아세로라라고 불리며 열매가 식용가능한 성분으로 이 성분은 비타민 C, A의 좋은 공급원(C: 1~5%, A: 당근과 유사량)이며 강력한 항산화제의 기능성을 가지고 있는 성분입니다.  lycium barbarum은 고지베리로 불리며 강력한 항산화제이자 염증제거에 효과적인 성분입니다. 또한 다이어트시 발생되는 케톤체의 처리를 돕는 성분으로 알려져 있습니다. vaccinium corymbosum는 블루베리이며 잎과 열매를 식용으로 사용가능하며 펙틴이 풍부하여 포만감을 주며 비타민 C, K, 미네랄이 풍부하고 안토시아닌 성분이 신진대사를 증가시켜 에너지대사를 개선하고 다이어트시 감소할 수 있는 기초대사량의 감소를 줄여주는 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. punica granatum은 석류로서 열매를 식용으로 사용 가능하고 이 성분은 가장 강력한 항산화제이며 지방의 뭉침인 혈전을 막고 경화를 막는 역할을 합니다. 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 기능도 있고 우울증에도 효과적이라 만병통치약으로 알려진 과일중에 하나입니다. vaccinium myrtillus는 빌베리로서 열매 및 잎을 식용으로 사용 가능하며 다양한 페놀계 성분을 함유하고 있습니다. 블루베리처럼 안토시아닌 성분이 풍부하고 다른 베리류에 비해 200mg/100g이나 풍부해 항산화 및 세포손상을 억제하는 기능이 뛰어난 성분입니다.

전체적으로 볼때 Hydroxycut pro clinical 성분은 체지방을 줄이고 운동능력을 상승시키는 hydroxyprovia 성분과 신진대사를 증가시키고 혈당을 개선하며 항산화 및 혈액이 굳는 현상을 억제하는 hydroxagen성분으로 조합되어 있습니다.  

5. 종합평 및 추천등급(별 숫자 1~5 반개는 빈별)

이 제품을 평가하면 5점 만점에 4점을 주겠습니다. 기존에 제품들처럼 도핑이나 항정신성 성분과 같은 흥분제, 최음제 등의 성분이 없으며 식용가능한 성분으로 이루어진 조합이라는 것이 임팩트있고 대부분 안전한 베리류와 일상에서 자주 섭취하는 카레성분, 올리브 등으로 되어 있다는 것이 기존의 하이드록시컷과는 많이 다른 제품으로 생각됩니다. 2010/2011년에 연구된 보고서에서는 hydroxyprovia를 이루는 4가지 성분이 안전하고 체지방 제거에 효과적이라는 보고를 하였고 hydroxagen 성분은 항산화제로서 우리가 일상생활에서 자주 섭취하는 superfood들이기 때문에 이제품은 꽤나 메리트 있는 제품이라고 생각됩니다. 다만, 1점을 덜주는 이유는 mentha longifolia성분이 식용이 아니라 약용성분이기 때문입니다. 아직까지 식용으로 사용여부가 가려진바 없으므로 ~ 1점을 감점하였습니다. 참고하세요

Stack하면 좋은 제품으로는 muscletech 류킥, 가킥, 마이오빌드 등이 있습니다.

Written by 우수