영양학

통풍 과연 무엇이 문제일까? 11

안녕하세요 몬스터짐의 롯데자이언츠입니다

오늘은 통풍에 관한 글을 쓰고자합니다. 통풍이라 함은 혈중에 요산수치가 지나치게 높아지면서 이 요산이 관절에 침착하면서 통증을 일으키는데 이것을통풍이라고 합니다

그런데 이 통풍이 생기는 원인을 보면 유전자 변이가 요산과생성과 결합되거나 혹은 요산이 과소화되어 문제가 생긴다고 최근에 알려졌습니다. 또 다른요인은 성호르몬과 나이,인종,음식입니다. 첫째가 나이인데 이상하게 통풍은 젊은사람보다 나이든사람이 통풍발병률이 더 높습니다. 그 이유가 어느 나잇대가 지나가면 오히려 장기기능이나 대사기능이 떨어지는것이라고 알려져있고 두번째는 바로 성호르몬입니다. 여성호르몬인 에스트로겐은 요산을 신장에서 잘 배출될게 합니다. 그러나 이 여성호르몬이 생성안되는 폐경기때는 오히려 남성처럼 증가하는 경향을 보입니다

 세번째가 인종인데 흑인이 황인이나 백인보다 오히려 통풍유병율이 높다고 알려져있습니다. 그 이유가 흑인에게서 오히려 당뇨가 잘 발생하는 것과 괘를 같을 합니다 네번째가 음식인데 알콜(특히 맥주), 고기(특히 적육,과 내장기관), 해물(조개류,바다생선), 과당이나 당이 함유된 음료, 퓨린이 함유된 음식(견과류,오트밀,버섯,나물)등인데 이 퓨린이 함유된 음식은 요산수치를 유의미하게 증가시키지 않습니다. 그러면 과연 무슨요인들이 통풍을 주로 일으킬까요??

제일 위험한 요인이 이뇨제, 두번째가 매일 2잔에서 5잔을 섭취하는 알콜, 세번째가 고혈압 네번째가 체질량 30이 넘는 비만, 다섯번째가 과당이 함유된 음료입니다. 즉 통풍을 1차적으로 예방하려면 불필요한 이뇨제섭취 금지, 알콜섭취자제, 혈압 및 체중관리, 부적절한 과당음료 섭취를 자제하시면 대체적으로 통풍을 예방할것이고 잦은수분섭취와 적정량의 커피도 곁들여주면 더 좋을거 같습니다