자유

10개월 운동쉬고 시작한 후기.. 5

그래도 그전에 경력이 제법 되신다면 몇개월이면 초보와는 다른 진행속도를 보이실겁니다

몸살조심하세요.... 오렌만에 하시는분들 예전생각하고하시다가 몸살 많이들 오시더라구요..

3개월정도 하시면 예전 이상으로 몸상태 돌아올걸요. 저도 사정이 있어서 수년간 전혀 웨이트 안한기간이 있었는데

다시 시작할 때 온몸근육이 찢어지는 듯한 근육통과 벤치프레스 빈봉도 균형을 못잡고 했는데 3개월정도 하니깐 돌아오더라구요

2~3개월이랑은 확실히 차이가 나는 것 같아요 ㅎ

저는 최근에 일주일에 한 번 혹은 2주에 한 번 하기도 하는데, 점점 체력이나 근력이 떨어져가는 것을 느끼고 있습니다 ㅋ