자유

퀘바있잖아요 ㅎ; 5

단일 성분으로 먹을때와 혼합 상태로 먹을때의 속도는 차이가 나는것으로 알고있습니다.

예를들면 식빵에 땅콩버터를 발라먹으면 GI가 떨어진다고 하더군요.

경험상 포만감도 있었고 지방의 함량으로 봤을때 분리유청 그대로의 소화 속도는 아닐것 같습니다.

차이가 있죠.

같은 고구마도 그냥 먹는거랑 쪄 먹는거랑 구워 먹는거랑 소화 흡수가 다르니깐요.

ㅎ 저도 그렇게 생각하고 있어요

유청이긴하지만 고체니까 뱃속에 왠지 좀 더 머무를 것 같은..

카제인도 위산과 만나면 좀 더 걸쭉하게 뭉치듯이 이것저것 섞여 고체화되어있는 프로틴바에서 몸이 유청이 소화가 빠르다고 유청만 빨리 골라보낼 것 같진 않다는 추측이 ㅎ