자유

맨몸운동관련 사이트(프로그램안내 및 여러운동법 그림설명 등) 0

사이트 자체 소개는 Visual Workouts, Fitness Programs & Challenges 이렇네요.

http://neilarey.com/                                                     사이트 주소

http://neilarey.com/challenges.html                          첼린지프로그램

http://neilarey.com/workouts.html                            워크아웃

그림이라 쉽게 따라서 할수있는 맨몸운동골라서 하시면 될듯해서 링크남깁니다.

올바른 자세가 중요하다고들 하니 유투브 검색이나 PT등을 통해서 올바른자세로 운동하시면 좋을거 같네요.