자유

보충제 하이드로웨이 + 골드스탠다드카제인 섭취 2

2016.09.10 20:31

오준영

제가 군인이고해서 17시 식사후 18시30분 노익스플로드 복용후 19시부터 21시까지 운동(현재3분할운동)후에 

프리미엄하이드로웨이 + 골드스탠다드카제인을 섞어 먹으려고 하는데..

자기전에는 카제인단백질 섭취가 좋다고해서 저렇게 섞어먹는게 좋다고 들었는데 섭취 방법이 효과적인지

아니면 그냥 스택하지 않고 프리미엄하이드로웨이만 섭취하는게 더 효과적일지

궁금합니다

장이 쫌 안좋아서 유당이거의 없는걸 섭취해야합니다

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