전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 1월 7일 화요일 영양일지 2 2020.01.07 21:45 makimakima 아침 6시30분 오이 계란오트밀65g 닭가슴살 블루베리바나나견과류요거트 고구마210g 운동중 게토레이 200ml 운동후 고구마 60g 점심 15시00분 밥400g 돼지뒷다리살 시래기나물 브로콜리 시금치나물 총각김치 새송이버섯구이 파프리카 야채 저녁 19시40분 오트밀115g 닭가슴살 배추김치 삶은계란 땅콩버터25g 오늘 총 칼로리 3300 추천 1 스크랩 댓글 2 Thor_ 2020.01.17 15:27 맛있겠내요. 댓글 김총경 2020.01.09 15:14 윽 오트밀.. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1036 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 4987 88 3/6 등운동일지 [4] 멍뭉이 2020.03.06 401 87 2020.03.05 목 운동일지 어깨+이두+삼두 [6] 골드마운틴 2020.03.06 356 86 홈트1일차 후기 [8] 313IIIl 2020.03.05 705 85 1월 9일 목요일 영양일지 [2] makimakima 2020.01.09 530 84 1월 8일 수요일 영양일지 [3] makimakima 2020.01.08 409 » 1월 7일 화요일 영양일지 [2] makimakima 2020.01.07 409 82 1월 6일 월요일 영양일지 [3] makimakima 2020.01.06 464 81 1월 5일 일요일 영양일지 [3] makimakima 2020.01.05 430 80 1월 4일 토요일 영양일지 [2] makimakima 2020.01.04 429 79 1월 3일 금요일 치팅일지 [3] makimakima 2020.01.03 584 78 인바디 결과와 벌크업 문의드립니다. 밍멩묑 2020.01.03 939 77 1월 2일 목요일 영양일지 [2] makimakima 2020.01.02 432 76 1월 1일 신정 영양일지 [2] makimakima 2020.01.01 503 75 12월 31일 화요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.31 407 74 12월 30일 월요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.30 414 73 12월 29일 일요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.29 463 72 12월 28일 토요일 영양일지 [4] makimakima 2019.12.28 466 71 12월 27일 금요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.27 468 70 12월 26일 목요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.26 441 69 12월 24일 화요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.24 440
밥400g 돼지뒷다리살 시래기나물 브로콜리 시금치나물 총각김치 새송이버섯구이 파프리카 야채
오트밀115g 닭가슴살 배추김치 삶은계란 땅콩버터25g
