전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 1월 5일 일요일 영양일지 3 2020.01.05 22:09 makimakima 아침 5시30분 오이 바나나계란오트밀65g 닭가슴살 블루베리견과류요거트 고구마210g 점심 11시30분 고구마370g 닭가슴살 배추김치 삶은계란 땅콩버터36g 상추 간식 16시30분 - 브라질너트10g 저녁 19시00분 밥400g 돼지뒷다리살 냉동야채구이 고사리나물 새송이버섯구이 총각김치 호박 브로콜리 야채 오늘 총 칼로리 3250 운동쉬는날도 잘 먹고 내일 다시 퍼포먼스좋게 뽑아내기 ㅎㅎ 추천 0 스크랩 댓글 3 Thor_ 2020.01.17 15:10 맛있겠내요. 댓글 김총경 2020.01.09 14:36 수고하셨어요 댓글 makimakima 2020.01.13 09:57 감사합니다요 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1061 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5019 328 강남 헬스장 [1] dkdoaj 2020.07.04 435 327 헬린이 첫 다이어트 식단 [3] 근띠 2020.05.29 435 326 [몬스터짐] 11월 스폰서쉽 공지 몬짐레이디 2020.12.02 433 325 1월 2일 목요일 영양일지 [2] makimakima 2020.01.02 432 » 1월 5일 일요일 영양일지 [3] makimakima 2020.01.05 431 323 근손실 다이어트 [6] 곱창전골 2020.08.01 430 322 여자 바디프로필 d-3주 식단, 체지방률 조언 [2] dkdoaj 2020.07.21 430 321 걸으면 생기는 이득 5가지 글래머에디터 2020.04.28 430 320 1월 4일 토요일 영양일지 [2] makimakima 2020.01.04 430 319 특정 선수가 핑계로 개봉된 엑스텐드 식약처 검사 의뢰한 엑스텐드 스테로이드 사건 종결 되었네요 식약처 발표 공문 퍼펙트바디 2020.10.03 429 318 헬린이 인바디 [1] 초보헬린2 2020.06.16 429 317 운동 시작후 어디 아프냐는 소리를 듣습니다 [1] 이것좀먹어봐 2020.06.13 429 316 집에 머신을 사고 싶은데 조언 부탁드립니다 [4] 미국사는여자헬린이 2020.05.24 426 315 트레이닝 칼럼들 어디서 볼수있나요?? [1] 키아누리본스 2021.04.02 423 314 바프 D-66 ipcmaster 2021.04.21 422 313 다이어트 기간 얼마나 잡아야할가요.. [2] 살찐오리 2020.07.18 422 312 컴뱃 프로틴 유통기한 한 달 지났는데 안먹는게 좋겠죠? [2] 로사마리 2020.07.05 419 311 여긴 차단 기능 없어요? [4] 운동과과학 2020.05.26 418 310 3분할 루틴 짜봤는데 어떤가요?? [2] 동파육 2020.10.25 417 309 사진의 짐백 브랜드좀 알려주세요 근돼강 2020.11.25 416