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1월 2일 목요일 영양일지 2

2020.01.02 22:17

makimakima

아침 6시30분KakaoTalk_20200102_221503745.jpg 오이 오트밀70g 닭가슴살계란볶음 블루베리바나나견과류요거트 고구마250g


운동후 브라질너트 8g 고구마70g


점심 14시40분KakaoTalk_20200102_221505323.jpg 밥400g 돼지뒷다리살 콩나물무침 냉동야채구이 우엉조림 배추김치 브로콜리 새송이버섯구이 야채


저녁 19시30분KakaoTalk_20200102_221504165.jpg 오트밀100g 닭가슴살 땅콩버터25g 삶은계란 총각김치


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내일은 친구랑 점심에 만나기로해서 아침 새벽에 게토레이마시면서 운동갈겁니다 ㅎㅎ 내일은 치팅데이~!!

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나는 일반인이니까 즐기면서 운동하자!!
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