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12월 31일 화요일 영양일지 2

2019.12.31 23:02

makimakima

아침 5시30분KakaoTalk_20191231_225349208.jpg 오이 바나나오트밀65g 닭가슴살계란볶음 블루베리바나나요거트 고구마215g


점심 11시25분KakaoTalk_20191231_225348502.jpg 고구마370g 닭가슴살 동치미 삶은계란 땅콩버터36g 상추


운동후 브라질너트 11g


저녁 19시45분KakaoTalk_20191231_225347967.jpg 밥395g 돼지뒷다리살 우엉조림 냉동야채구이 새송이버섯구이 파김치 브로콜리 호박 야채


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어느덧 벌써 2019년 마지막날이내요 ㅎㅎ.. 헬창으로 산지 이제 1년2개월정도됬내요 ㅋㅅㅋ 2020년에는 더욱 더 헬창인 제가 되어있길 바라고 좀더 몸도 많이 커졌으면 좋겠내요!! 내일은 신정이라서 헬스장도쉬고 1월첫날이니 집에서 편히쉬면서 맛있는거먹고 다시 2일날부터 열심히 하도록 하겠습니다 ㅋㅋ 그럼 몬짐회원님들 2020년에도 신나고 재밌게 운동합시다!!

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나는 일반인이니까 즐기면서 운동하자!!
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