전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 12월 30일 월요일 영양일지 2 2019.12.30 22:14 makimakima 아침 5시30분 오이 계란오트밀65g 닭가슴살 블루베리바나나견과류요거트 고구마210g 점심 11시30분 고구마370g 닭가슴살 배추겉절이 땅콩버터36g 삶은계란 상추 운동후 브라질너트8g 저녁 19시45분 밥395g 돼지뒷다리살 시금치나물 배추김치 냉동야채구이 총각김치 새송이버섯구이 브로콜리 야채 오늘 총 칼로리 3260 추천 0 스크랩 댓글 2 김총경 2019.12.31 07:14 오늘도 수고하셨어요 ㅎ 댓글 makimakima 2020.01.01 14:45 감사합니다 ㅎ 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1036 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 4987 88 3/6 등운동일지 [4] 멍뭉이 2020.03.06 401 87 2020.03.05 목 운동일지 어깨+이두+삼두 [6] 골드마운틴 2020.03.06 356 86 홈트1일차 후기 [8] 313IIIl 2020.03.05 705 85 1월 9일 목요일 영양일지 [2] makimakima 2020.01.09 530 84 1월 8일 수요일 영양일지 [3] makimakima 2020.01.08 409 83 1월 7일 화요일 영양일지 [2] makimakima 2020.01.07 408 82 1월 6일 월요일 영양일지 [3] makimakima 2020.01.06 464 81 1월 5일 일요일 영양일지 [3] makimakima 2020.01.05 430 80 1월 4일 토요일 영양일지 [2] makimakima 2020.01.04 429 79 1월 3일 금요일 치팅일지 [3] makimakima 2020.01.03 584 78 인바디 결과와 벌크업 문의드립니다. 밍멩묑 2020.01.03 939 77 1월 2일 목요일 영양일지 [2] makimakima 2020.01.02 432 76 1월 1일 신정 영양일지 [2] makimakima 2020.01.01 503 75 12월 31일 화요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.31 407 » 12월 30일 월요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.30 414 73 12월 29일 일요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.29 463 72 12월 28일 토요일 영양일지 [4] makimakima 2019.12.28 466 71 12월 27일 금요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.27 468 70 12월 26일 목요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.26 441 69 12월 24일 화요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.24 440