전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 12월 29일 일요일 영양일지 2 2019.12.29 22:07 makimakima 아침 5시30분 오이 견과류오트밀65g 닭가슴살계란볶음 블루베리바나나요거트 고구마220g 점심 11시30분 고구마370g 닭가슴살 총각김치 땅콩버터36g 삶은계란 상추 운동후 브라질너트12g 저녁 19시40분 밥400g 돼지뒷다리살 냉동야채구이 우엉조림 콩나물무침 배추겉절이 호박 브로콜리 야채 오늘 총 칼로리 3300 월래 일요일은 운동 쉬는날이지만 이번 1월1일에 헬스장이 열지않아서 그냥 루틴 맞출라고 운동하고왔습니다 ㅎㅅㅎ... 추천 0 스크랩 댓글 2 김총경 2019.12.31 07:16 수고하셨어요 댓글 makimakima 2020.01.01 14:45 감사합니다 ㅎㅎ 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1102 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5051 508 타고난 인자약 이라는게 있을까요? [5] 고중량스꽛 2021.06.19 492 507 체지방을 빼려면... [2] 소호 2021.06.14 459 506 손목통증 질문있습니다 [1] 윙윙헬린이 2021.06.10 372 505 헬스중 상탈 [1] 곰돌 2021.06.09 573 504 닭가슴살 대신에 족발의 퍽퍽한 부분을 먹어도 되나요 ...? [1] 다시헬시작 2021.06.09 404 503 바프 9일남았는데 방토 섭취량 질문 스흐스 2021.06.09 380 502 운동 30분전의 정확한 의미 [1] 맘보웨이터 2021.06.06 476 501 유산소 운동기구 이름 문의입니다 뿔버섯농사중 2021.06.02 380 500 어깨충돌증후군운동 [1] 히헤호하 2021.06.02 518 499 [몬스터짐] 5월 스폰서쉽 공지 몬짐레이디 2021.06.02 1066 498 보충제 이렇게 먹어도 될까요? Lasbrumas 2021.05.29 383 497 관절 보호대 질문드립니다 [1] 지구지구해 2021.05.24 393 496 서울 인천 머 근교에 야외태닝 가능한곳 있나요? 꼬꼬마어린이 2021.05.24 890 495 BCAA를 판매한다면 [1] 나는멸치 2021.05.21 397 494 식단 대체 할수있는게 뭐가있을까요?? 복근만들고파 2021.05.20 395 493 손목보호대 시크24인치랑 크리올로지 중에 뭐가 더 잘잡아줄까요?? [1] asdmkxh 2021.05.04 459 492 [몬스터짐] 4월 스폰서쉽 공지 [2] 몬짐레이디 2021.05.03 638 491 헬린이 3분할 루틴좀 봐주세요 [2] 침대위의메시 2021.04.29 1297 490 바디프로필 한달전.. monster-_- 2021.04.26 638 489 자전거 40분운동에 견줄만한 하체운동좀 추천해주세요 아이폰se~ 2021.04.25 399