전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 12월 29일 일요일 영양일지 2 2019.12.29 22:07 makimakima 아침 5시30분 오이 견과류오트밀65g 닭가슴살계란볶음 블루베리바나나요거트 고구마220g 점심 11시30분 고구마370g 닭가슴살 총각김치 땅콩버터36g 삶은계란 상추 운동후 브라질너트12g 저녁 19시40분 밥400g 돼지뒷다리살 냉동야채구이 우엉조림 콩나물무침 배추겉절이 호박 브로콜리 야채 오늘 총 칼로리 3300 월래 일요일은 운동 쉬는날이지만 이번 1월1일에 헬스장이 열지않아서 그냥 루틴 맞출라고 운동하고왔습니다 ㅎㅅㅎ... 추천 0 스크랩 댓글 2 김총경 2019.12.31 07:16 수고하셨어요 댓글 makimakima 2020.01.01 14:45 감사합니다 ㅎㅎ 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1089 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5044 508 90kg대 다이어트,근성장 식단 및 조언 부탁드립니다! 어이구힘들다 2019.11.24 5220 507 나이트로 HD 펌핑제 후기 퍼펙트바디 2019.11.24 269 506 다이어트 보조제 글로우 오리지날 제품 후기 퍼펙트바디 2019.11.24 309 505 [Animal] 애니멀 프로바 리뷰 한울 2019.11.24 330 504 [SAN]아르기닌 AAKG 제품 리뷰 한울 2019.11.24 632 503 [orgain] Organic Protein 리뷰 카이팬 2019.11.24 283 502 [Jarror Formulas] 안티옥시던트 옵티마이저 리뷰 카이팬 2019.11.24 262 501 [Perfomix] 회복력을 올리고 근성장을 촉진시킬 슈퍼 휴먼 리커버리 리뷰 JackKwon 2019.12.08 348 500 12월 20일 금요일 영양일지 [3] makimakima 2019.12.20 462 499 12월 21일 토요일 영양일지 [5] makimakima 2019.12.21 526 498 12월 22일 일요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.23 402 497 12월 23일 월요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.23 458 496 12월 24일 화요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.24 444 495 12월 26일 목요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.26 442 494 12월 27일 금요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.27 469 493 12월 28일 토요일 영양일지 [4] makimakima 2019.12.28 470 » 12월 29일 일요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.29 466 491 12월 30일 월요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.30 414 490 12월 31일 화요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.31 408 489 1월 1일 신정 영양일지 [2] makimakima 2020.01.01 505
고구마370g 닭가슴살 총각김치 땅콩버터36g 삶은계란 상추
밥400g 돼지뒷다리살 냉동야채구이 우엉조림 콩나물무침 배추겉절이 호박 브로콜리 야채
