전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 12월 27일 금요일 영양일지 2 2019.12.27 22:38 makimakima 아침 6시30분 오이 오트밀65g 계란닭가슴살 블루베리바나나견과류요거트 고구마210g 운동후 14시50분 녹차 생크림 케이크 80g 점심 15시30분 밥360g 돼지뒷다리살 냉동야채구이 우엉조림 새송이버섯구이 총각김치 호박 브로콜리 야채 저녁 19시30분 오트밀65g 고구마205g 계란장조림 안심장조림 배추김치 상추 오늘 총 칼로리 3300 추천 0 스크랩 댓글 2 김총경 2019.12.29 16:21 케잌으로 당류를 ㅎ 댓글 makimakima 2020.01.01 19:12 ㅎㅎ 당류 냠냠 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1047 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5002 368 이제야 올리는 3/18일지ㅜ [6] 운동초보헬린이 2020.03.23 469 » 12월 27일 금요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.27 469 366 [몬스터짐] 10월 스폰서쉽 공지 몬짐레이디 2020.11.02 468 365 폭식증 있으신분들 점검하실것들 [1] a94s 2020.10.11 468 364 어깨에 무리가지 않는 가슴 운동?? [4] 영도갯강구 2020.08.19 468 363 다이어트 중 5x5 [1] 운동하는학생 2020.05.05 468 362 제 최근의 운동 루틴입니다. 컴돌이 2021.01.06 467 361 12월 28일 토요일 영양일지 [4] makimakima 2019.12.28 467 360 바디프로필 목표 인바디 [2] 돌망치 2020.09.28 466 359 운동후 탄수화물 섭취 [2] 소호 2020.10.22 465 358 12월 29일 일요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.29 465 357 [universal] 콜라겐 리뷰 카이팬 2019.06.26 465 356 고구마 조리전 중량?조리후 중량? [3] 안녕하세요2 2020.10.11 464 355 1월 6일 월요일 영양일지 [3] makimakima 2020.01.06 464 354 헬린이 여름준비 [3] 171cm현66kg목표75kg벌크업중임 2020.05.04 462 353 운동용 헤드폰 추천좀 해주세요 [3] Punisher 2020.04.27 460 352 개초보헬린입니다ㅠ 도와주세요 식사를 언제해야할까요..? [1] 나르남 2020.06.29 459 351 12월 20일 금요일 영양일지 [3] makimakima 2019.12.20 459 350 운동인을 위한 훠궈 무한리필집 추천(명동 마카오 도우라오) [2] 글래머에디터 2020.05.01 458 349 [Nowfood] 비타민 B를 맛있게 섭취할 수 있는 메틸 B-12 리뷰 JackKwon 2019.09.03 458