운동후 11시00분
점심 11시30분
밥350g 돼지뒷다리살 새송이버섯구이 구운계란 냉동구운야채 동치미 호박 브로콜리 야채
간식 16시00분
고구마50g 호두6g 프로틴바 bcaa반스쿱
저녁19시10분
밥330g 어머니표닭도리탕 총각김치 야채
오늘 총 칼로리 약 2650
오늘 하체운동 열심히하고 케이크 먹으니 진짜 맛있네요 ㅋㅅㅋ... 역시 운동후에는 뭐든지 다 맛있는거 같습니다 ㅎㅎ 그리고 저녁에는 어머니가 닭도리탕을해서 닭도리탕 먹었네요 ㅎㅎ... 저희 어머니가 요리를 워낙 잘하셔가지고 너무 맛있어서 그냥 국물에 아주 밥을 비벼서 흡입했네요 ㅋㅋ 어차피 나트륨조절같은거 안하니 그냥 깔끔하게 다 먹었네요... ㅎ 내일도 열심히 할거고 식단도 최대한 잘 챙기도록 하겠습니다
내가 좋아하는운동 열심히하고 잘 챙겨먹고 즐기자!!
나는 일반인이니까 즐기면서 운동하자!!
나는 일반인이니까 즐기면서 운동하자!!
