전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 12월 22일 일요일 영양일지 2 2019.12.23 22:41 makimakima 아침 5시30분 오이 계란오트밀60g 닭가슴살 블루베리바나나견과류요거트 고구마210g 점심 11시40분 고구마370g 닭가슴살 삶은계란 배추김치 땅콩버터360g 상추 간식 16시30분 - 브라질너트11g 저녁 19시00분 밥400g 돼지뒷다릿살 새송이청경채볶음 총각김치 우엉조림 배추겉절이 브로콜리 호박 야채 오늘 총 칼로리 3270 추천 0 스크랩 댓글 2 김총경 2019.12.25 17:17 수고하셨습니다 ㅎ 댓글 makimakima 2019.12.26 08:18 감사합니다 ㅎ 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1049 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5004 68 12월 23일 월요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.23 456 » 12월 22일 일요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.23 401 66 12월 21일 토요일 영양일지 [5] makimakima 2019.12.21 522 65 12월 20일 금요일 영양일지 [3] makimakima 2019.12.20 459 64 [Perfomix] 회복력을 올리고 근성장을 촉진시킬 슈퍼 휴먼 리커버리 리뷰 JackKwon 2019.12.08 348 63 바디프로필 후기 및 새로운 질문입니다. [8] 전역가즈아 2019.12.04 1329 62 [Jarror Formulas] 안티옥시던트 옵티마이저 리뷰 카이팬 2019.11.24 261 61 [orgain] Organic Protein 리뷰 카이팬 2019.11.24 281 60 [SAN]아르기닌 AAKG 제품 리뷰 한울 2019.11.24 632 59 [Animal] 애니멀 프로바 리뷰 한울 2019.11.24 328 58 다이어트 보조제 글로우 오리지날 제품 후기 퍼펙트바디 2019.11.24 308 57 나이트로 HD 펌핑제 후기 퍼펙트바디 2019.11.24 266 56 90kg대 다이어트,근성장 식단 및 조언 부탁드립니다! 어이구힘들다 2019.11.24 5218 55 [Orgain]오가닉 비건 뉴트리션 쉐이크 후기 한울 2019.10.27 282 54 오가닉 심플 프로틴바 후기 퍼펙트바디 2019.10.27 387 53 닥터스베스트 msm 연구원 후기 퍼펙트바디 2019.10.27 897 52 Antioxidant Optimizer (90tabs) : Jarrow Formulas 리뷰 유리몸 2019.10.27 275 51 Organic Nutrition Shake 11oz (330ml, 4pks) 리뷰 유리몸 2019.10.27 241 50 한마음피트니스 이용후기(해운대구 우동) [8] 운촙운촙 2019.10.01 804 49 베스트피트니스 이용후기 [6] 운촙운촙 2019.10.01 1342
고구마370g 닭가슴살 삶은계란 배추김치 땅콩버터360g 상추
밥400g 돼지뒷다릿살 새송이청경채볶음 총각김치 우엉조림 배추겉절이 브로콜리 호박 야채
