전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 12월 20일 금요일 영양일지 3 2019.12.20 22:10 makimakima 운동후 점심 11시00분 닭가슴살만두 오트밀65g 총각김치 스크램블에그 오이 상추 간식 16시00분 고구마50g 아몬드6g 프로틴바 저녁 19시15분 밥340g 돼지뒷다리살 새송이챙경채볶음 배추겉절이 우엉조림 동치미 브로콜리 호박 야채 오늘 총 칼로리 2550 추천 0 스크랩 댓글 3 김총경 2019.12.25 17:28 식단 리스펙 댓글 makimakima 2019.12.26 08:16 치팅해도 멘탈잡고 다시 돌아옵니다 ㅎㅎ 댓글 Thor_ 2019.12.24 07:05 맛있겠내요. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1060 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5017 368 폭식증 있으신분들 점검하실것들 [1] a94s 2020.10.11 469 367 3대중량 818kg 드시는분이 있네요 암꺼나 2020.07.17 469 366 커팅과 다이어트 같은말인가요? [4] 물몸슬라임 2020.05.27 469 365 다이어트 중 5x5 [1] 운동하는학생 2020.05.05 469 364 이제야 올리는 3/18일지ㅜ [6] 운동초보헬린이 2020.03.23 469 363 12월 27일 금요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.27 469 362 제 최근의 운동 루틴입니다. 컴돌이 2021.01.06 468 361 12월 28일 토요일 영양일지 [4] makimakima 2019.12.28 468 360 운동후 탄수화물 섭취 [2] 소호 2020.10.22 467 359 바디프로필 목표 인바디 [2] 돌망치 2020.09.28 467 358 1월 6일 월요일 영양일지 [3] makimakima 2020.01.06 466 357 12월 29일 일요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.29 465 356 [universal] 콜라겐 리뷰 카이팬 2019.06.26 465 355 고구마 조리전 중량?조리후 중량? [3] 안녕하세요2 2020.10.11 464 354 헬린이 여름준비 [3] 171cm현66kg목표75kg벌크업중임 2020.05.04 463 353 개초보헬린입니다ㅠ 도와주세요 식사를 언제해야할까요..? [1] 나르남 2020.06.29 460 352 운동용 헤드폰 추천좀 해주세요 [3] Punisher 2020.04.27 460 » 12월 20일 금요일 영양일지 [3] makimakima 2019.12.20 460 350 운동인을 위한 훠궈 무한리필집 추천(명동 마카오 도우라오) [2] 글래머에디터 2020.05.01 459 349 [Nowfood] 비타민 B를 맛있게 섭취할 수 있는 메틸 B-12 리뷰 JackKwon 2019.09.03 459