전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 12월 20일 금요일 영양일지 3 2019.12.20 22:10 makimakima 운동후 점심 11시00분 닭가슴살만두 오트밀65g 총각김치 스크램블에그 오이 상추 간식 16시00분 고구마50g 아몬드6g 프로틴바 저녁 19시15분 밥340g 돼지뒷다리살 새송이챙경채볶음 배추겉절이 우엉조림 동치미 브로콜리 호박 야채 오늘 총 칼로리 2550 추천 0 스크랩 댓글 3 김총경 2019.12.25 17:28 식단 리스펙 댓글 makimakima 2019.12.26 08:16 치팅해도 멘탈잡고 다시 돌아옵니다 ㅎㅎ 댓글 Thor_ 2019.12.24 07:05 맛있겠내요. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1069 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5022 368 고딩 운동 고민입니다 [1] 시빌라시빌라 2020.05.26 251 367 수면부족으로 인한 근손실 [4] 박조박 2020.05.27 838 366 커팅과 다이어트 같은말인가요? [4] 물몸슬라임 2020.05.27 469 365 헬린이 식단문의 입니당 [3] 헬린이_죽어보자 2020.05.27 327 364 베르사그립 서울 오프라인 매장 [2] 지운 2020.05.28 986 363 레이즈 운동 [4] 슈퍼세트 2020.05.28 311 362 헬린이 첫 다이어트 식단 [3] 근띠 2020.05.29 435 361 아파트헬스장PT [3] 도프 2020.05.29 1102 360 나이키 메트콘 5 [3] 전역까지10일 2020.05.30 354 359 근력운동하면서 근육유연성이 더 늘기도하나요? [1] Tzuyuuyu 2020.05.31 396 358 헬린이 다이어트 질문입니다 [2] 도움많이주세요 2020.05.31 260 357 랫풀로만으로 등을 넓힐수 있나요? [3] 헬린이탈출실패 2020.05.31 722 356 스미스인클라인 [2] 슈퍼세트 2020.06.01 269 355 운동 세트수 좀 봐주셔요 [1] 키안 2020.06.02 298 354 등과 데드리프트 연관성 [6] 둴리97 2020.06.02 540 353 나의 루틴 스트레스 [1] 시빌라시빌라 2020.06.03 223 352 6.3 가슴삼두이두하체 일년씩천천히 2020.06.03 206 351 음식 섭취좀 봐주세요 [2] HESSEN 2020.06.03 225 350 현재 저의 다이어트 식단과 운동 평가 부탁드립니다. 다이어트매니아 2020.06.04 254 349 제모크림 쓰시는분 계신가요 [2] 개그뉵 2020.06.04 286