하아...오늘 운동을 하는데... 보조자 없이 거희 합니다..

오늘도 뭐 헬스장 사람도 별로 없고 .. 

딥클라인,인클라인,덤벨 프레스 후 벤치프레스를 했는데..가슴이 많이 지쳐서 50kg 로 가볍게 잡고 했죠..

확실히 가슴이 지쳐있어서 그런가 못하겠더라구요...자극도 느끼기 어렵고..

70kg 인가...하는데...4개 하고 하나만 더하자...하고 내리고 못올렸습니다....

뭐 100kg 정도 고중량이 아니라..그냥 손으로 배로 내려서 일어나긴 했지만..

솔직히 답답하더라구요..보조자 없는데다가..자극도 잘 못느끼겠고..

한번더! 해서 했는데 3개 하고 하나만더! 하다가 또 깔렸습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

어이가 없어서 다시 손으로 내리고 일어나서...그냥...시티드 머신 프레스로....ㅋㅋㅋ

휴...정말 힘들었네요 ㅋㅋㅋ

아참...스폰서쉽 말이에요...메일을 보내긴 했는데...일단 적힌 메일로 보냈는데..

간혹 안날라가거나...하여튼 운영자 님께서 확인하셨거나...곧 보내주시거나...그런거 확인할 방법은 없나요..ㅠ

그냥 막무가내로 기다리는거라...설마 안오면;; 하는 걱정을 가끔 하긴하는데...;;