댓글 10
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80이상 아닐까 합니다.
추천:1 댓글
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체지방 10%초반으로 키-100정도 몸무게면 일반인 기준으로 아주 좋은 몸이죠.
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소밥
2019.05.01 21:54
감사합니다!! 근육으로만 키로수 올릴려면 어떻게 해야하죠?ㅠ 매일 운동하고 라면도 잘 안먹고 군대라서 규칙적이게 밥도 먹고있거든요! -
죽어라 운동하고 현명하게 먹고 푹 쉬시면 됩니다. 보다 더 정확한 답변은 없지만 근성장에는 지방이 어쩔 수 없이 동반됩니다. 일단 쭉 해보세요 ㅎㅎ
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그냥 체중만 보고는 모르죠
체중대비 체지방량을 봐야죠 -
소밥
2019.05.01 21:54
감사합니다! -
프로틴이 문제가 아닌 제대로된 규칙적인 식사를 하시는 습관을 기르시는게 중요합니다.
적정 체중은 없습니다 80키로건 90키로건
적정 체지방양만 지키시면 됩니다.
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소밥
2019.05.01 21:55
체지방 유지! 감사합니다! -
현주지현지인
2019.05.01 19:52
같은 키에 같은 체중이면 운동하는 사람이 훨씬 날씬하게 보입니다. 근육이 같은 부피의 지방보다 대략 1.3배 정도 무겁다고 들었어요. -
소밥
2019.05.01 21:55
운동으로만 키로수 올릴려면 어떻게 해야하죠ㅠㅠ
superhotdog
2019.05.02 01:20
80이상 아닐까 합니다.
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