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헬린이 인데 답변 부탁 드립니다ㅠㅠ 4

2019.04.21 23:57

겅냉이

0A9E331B-EBDD-40DC-B68B-B15513ABF756.png 안녕하세요 한달정도 친구 곁에서 운동을 하고 인바디를 측정해보았는데요! 궁금한점이 많아서 질문드립니다!

1. 뱃살이 나와서 운동을 시작 했는데 어떤 식으로 해야 빠질까요..? 복근 운동을 하면 될까요?


2. 내장지방 레벨이 4인데 제가 봐도 제 뱃살이 복근밖에 있다는 느낌보다는 안쪽에 있다는 느낌입니다. 내장지방은 어떤 식으로 뺄 수 있나요?


3. 한달정도 운동을 한 결과인데 (말이 한달이지 여행간다고 20일 정도) 이대로 계속 해도 될까요?


4. 하체는 하나도 안했는데 하체도 중요할까요ㅠㅠ


5. 식단 관리에 관해서 어떤식으로 진행 해야하나요? 뱃살 빼고 싶어서 반틈만 먹고 안먹고 이러는데 안좋다는 글이 많길래.. 그냥 먹는대로 먹을까요?(제가많이 먹어요) 탄수화물은 안좋데서 안먹으려 했는데..


6. 184/72 인데 저정도 체지방량이 많은걸까요ㅠㅠ?

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