전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 4/11 영양일지입니다. 6 2019.04.12 02:19 tigeraph 밤샘 근무로 인한 불균형;; 09:00 닭가슴살 쉐이크, 회사식당, 비타민, 아르기닌 14:00 (잠깐 자고) 소고기 200G, 백미밥 150G, 열무김치 15:00 마이프로틴 웨이 2스쿱, 인스턴트 오트(운동후) 23:00 (다시 자고) 닭가슴살 쉐이크, 밀크시슬 추천 0 스크랩 댓글 6 찡루 2019.04.12 12:30 그래도 잘 챙겨드시려는 노력이 보여요! 멋지십니당! 댓글 tigeraph 2019.04.12 20:19 감사합니다 ㅎㅎ 오늘은 비빔면으로.. 댓글 내여친바벨 2019.04.12 11:40 그래도 클린하신.. 댓글 tigeraph 2019.04.12 20:19 주말이니 좀 더러워지겠습니다 댓글 makimakima 2019.04.12 05:18 저리먹다가는 오히려 빠질듯하내요 ㅎㄷㄷ... 잘 챙겨드셔야할탠대 환경이 힘드시내요 ㅠ 댓글 tigeraph 2019.04.12 20:19 안그래도 볼살이 쏙 들어갔네요 ㅋㅋㅋ 배는 나오고 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 1214 4/13 운동일지입니다.(어깨) [4] tigeraph 2019.04.13 341 1213 4/12 운동일지입니다.(등) [8] tigeraph 2019.04.12 279 1212 4/11 운동일지입니다.(가슴) [6] tigeraph 2019.04.12 266 » 4/11 영양일지입니다. [6] tigeraph 2019.04.12 397 1210 4/10 운동일지입니다.(하체) [9] tigeraph 2019.04.10 265 1209 4/9 운동일지입니다.(등) [11] tigeraph 2019.04.09 394 1208 4/8 운동일지입니다.(어깨) [6] tigeraph 2019.04.09 251 1207 4/4 운동일지입니다.(등) [3] tigeraph 2019.04.05 276 1206 4/3 운동일지입니다.(가슴) [7] tigeraph 2019.04.03 290 1205 4/3 영양일지입니다. [3] tigeraph 2019.04.03 427 1204 4/2 운동일지입니다.(하체) [6] tigeraph 2019.04.02 268 1203 4/1 운동일지입니다.(어깨) [4] tigeraph 2019.04.01 288 1202 3/29 운동일지입니다.(하체) [3] tigeraph 2019.03.29 276 1201 3/28 운동일지입니다.(가슴) [3] tigeraph 2019.03.28 440 1200 3/27 운동일지입니다.(등) [2] tigeraph 2019.03.27 259 1199 3/26 운동일지입니다.(어깨) [5] tigeraph 2019.03.26 378 1198 3/23 운동일지입니다.(등) [3] tigeraph 2019.03.23 272 1197 3/22 운동일지입니다.(가슴) [3] tigeraph 2019.03.22 354 1196 3/21 운동일지입니다.(하체) [7] tigeraph 2019.03.21 371 1195 3/20 운동일지입니다.(어깨) [6] tigeraph 2019.03.20 405 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
