웜업
인클빈바
인클
40 60 80 100x3 6세트
10회이상
벤치프레스플랫
40 60 80 100 120x3 7세트
10회이상
덤벨플랫
34 38x5 6세트
12회이상
덤벨인클
34 38x5 6세트
10회
체스트프레스머신 20씩 30씩 40씩 50씩x3 6세트 12회
딥스맨몸x6 12회
케이블크로스오버 20x6 20회이상
펙플라이50x6 20회이상
끝
그오늘 체스트프레스머신하다가 갑자기 뒤에보면줄이있잖아요?
그두세트인가햇는데 갑자기 뚝하고끊기던데.. 이경우엔제가물어줘야되나요? .?
제가망가트린게되는건가요 ㅋㅋ 하던도중에갑자기 끊어져버리던데 오히려제가놀랫..
다꽂고하지도않앗고 70 kg정도꽂고햇엇는데 갑자기 뚝
제가아무리힘이쎄더라도 그걸끊는건 불가능해보이는데 ㅋㅋ
끊어진건지 빠진건진모르겟네요..
괜히신경쓰임
음 운동은잘됫는데말이죠 . ㅠㅠㅋㅋㅋ
댓글 2
-
makimakima
2019.03.29 21:35
트레이너분한테 물어봤으면 되지않을까요? 근대 저는 그런거못본거같은대 흠... -
아내용에 자리에안계셧다는말을안적엇네요 ㅋㅋ.. 오늘가보니까고장스티커 붙여져잇더라구요
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