시티드 바벨숄더프레스 40x10x10

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덤벨숄더프레스

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프론트레이즈9kg

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사이드레이즈

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7x15

7x15

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수직레이즈(? 옆으로 해봤어요)

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6X10

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레그레이즈

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백익스텐션

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체중80.3KG


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99179 오트밀 오떤거 드시나요 찔로 2021.09.02 38992
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99175 헬스한지 2주정도 됐는데 횟수 질문합니다 [1] file poi43 2021.09.02 38734
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99173 편두통 질문입니다 DoubleDK 2021.09.02 38611
99172 스쿼트 견착 할 때 팔 각도, 손목 질문 곰영곰영 2021.09.01 38547
99171 식단 조언 부탁드립니다., 선배님들! 크로으오토 2021.09.02 38542
99170 운동 3일차된 헬린이 루틴좀 봐주실수있나요? [1] Tic 2021.09.01 38339
99169 (2시간,10만원)운동 관련 Ai 개발 프로젝트에 참여하실 분을 모집합니다. 알체라섭외 2021.09.02 38338
99168 간만에 진짜 빠른 일지왕 발표 [4월] [7] file 몬짐레이디 2018.05.01 38312
99167 골격근량이 어느정도여야 높은 수치인가요? [11] 몽실이몽몽 2015.02.22 38240
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99163 줄리엔강 처럼 타고난 사람을 따라잡기란 어렵겠죠? [11] samura 2014.12.16 37788
99162 헬린이 4끼 전부 쉐이크만 먹어도 되나요? [7] 신핵신 2021.09.02 37149

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