오늘도 출근이라 타임어택에 시달리며..
하체 : 총 40세트
레그 익스텐션 : 10세트
30회
20회
20회
20회
20회
15회
15회
15회
15회
15회
레그 프레스 : 10세트
100KG : 30회
200KG : 20회
200KG : 20회
300KG : 15회
300KG : 15회
300KG : 15회
300KG : 15회
300KG : 15회
300KG : 15회
400KG : 15회
시티드 레그 컬 : 10세트
20회
20회
20회
20회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
원 레그 프레스 : 5세트
20회
20회
15회
15회
15회
카프레이즈 : 5세트
15회
15회
15회
15회
15회
업도미널 크런치 머신 : 5세트(각 15회)
댓글 3
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저도 다음주말부터 타임어택이 시작이예요ㅠㅠ 운동 제대로 할 수 있을지 걱정이ㅠㅠ
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makimakima
2019.03.16 22:58
와우 역시 타임어택... 대단합니다 -
주말에도..ㅠ 고생하셨습니다
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11/17 운동일지입니다.(어깨)
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