안녕하세요! 지금 한참 다이어트를 하고있는데
배가 너무너무... 고픈거에요 ㅠㅠ 닭가슴살은 먹기싫고 ㅠㅠ
그래서 오늘 새로운 레시피를 만들어봤는데 너무 맛이 괜찮아서
게시판 분들께 여쭤보고 칼로리로 괜찮으면 자주 해먹고싶어서 여쭤봐요!
레시피는
일본 골든커리 1조각을 4등분으로 해서 1등분.
마늘 2개
양파 주먹보다 작은것 한개. (일반양파라면 반개)
파프리카 4분의 1개
넣고 볶고 끓이다가
단백질로! 계란을 중앙에 탁 까넣고
참치를 2수푼 정도 넣고 뚜껑을 닫고 3분정도 더 익혀서
먹었습니다!
물론 싱겁긴 하지만... 야채 위주이고 씹히는 맛을 원해서 + 닭가슴살이 너무 싫어서
단백질로 계란이랑 참치를 넣었거든요
다이어트 식으로 어떤지 한번 여쭤보고싶습니다!
99muscle
