전체
칼럼
커뮤니티
영양
트레이닝

아침식단 조언좀 부탁드립니다. 2

2019.02.26 17:22

zammanbo03

아침시간 운동을 하는데 아래와 같이 섭취를 해도 괜찮을까요? 

5~6시 웨이트후 바나나 + 보충제

출근후 6시40분쯤 1차 식단(고구마 닭가슴살)

보충제섭취후 금방 1차 식단을 섭취하는데 괜찮을까요?

그다음은 11시반 점심시간 입니다. 

추천 1
스크랩
인쇄
스팸신고
이 게시물을
목록
목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
68298 [ON] OPTI-MEN [2] 초심 2013.01.21 2457
68297 보충제 섭취 및 식단에 대해 질문드립니다. [4] david0226 2013.01.21 3513
68296 [SCIFIT] 글루타민 [5] 초심 2013.01.21 2290
68295 [머슬테크]-[New] Masstech [6] ori 2013.01.22 2772
68294 [허벌라이프]뉴트리셔널 쉐이크 VS [MHP]프로볼릭SR [14] 우수 2013.01.22 3267
68293 보충제 섭취에 관해 질문드립니다. [7] 몸짱이되고싶엉 2013.01.22 3167
68292 [머슬팜] 카제인 쵸코맛. musclepharm casein chocolate milk [9] superhotdog 2013.01.22 2148
68291 [옵티멈]카제인 후기 [6] 장코치 2013.01.22 2170
68290 [MHP] 프로볼릭 SR 후기 [8] 장코치 2013.01.22 2989
68289 [CYTOSPORT]CYTOMAX [7] 에이핑크빠돌이_미리탱● 2013.01.22 1892
68288 [허벌라이프]허벌 베버리지 VS [Syntrax] fyre [15] 우수 2013.01.22 6743
68287 단백질섭취량과 몬스터멀티 질문입니다~~ [4] 야동전문업로더 미리탱● 2013.01.23 5020
68286 [허벌라이프]뉴트리셔널 쉐이크 VS [Cyto]머슬밀크 RTD Light [7] 우수 2013.01.23 3483
68285 MP사 스택 도와주세요! [2] 볼트 2013.01.23 3337
68284 [허벌라이프]퍼스널 단백질 파우더 VS [옵티멈]골드스탠다드 [6] 우수 2013.01.23 11172
68283 [머슬팜] 아미노1 프룻펀치 맛. musclepharm amino1 fruit punch. [6] superhotdog 2013.01.24 3219
68282 [Centrum] Centrum MultiVitamin [5] 몬스터태호 2013.01.24 1832
68281 보충제 루틴 좀 짜주세요.T.T [9] TAKE1 2013.01.24 3286
68280 [허벌라이프]뉴트리셔널 쉐이크 VS [Cyto]머슬밀크 Light [6] 우수 2013.01.24 3979
68279 단백질 이외에 뭘 먹어야 근육이 잘 커지나여?? [5] haru1024 2013.01.25 3157
날짜순 ▴ 조회순 ▴ 추천순 ▴