아침시간 운동을 하는데 아래와 같이 섭취를 해도 괜찮을까요? 

5~6시 웨이트후 바나나 + 보충제

출근후 6시40분쯤 1차 식단(고구마 닭가슴살)

보충제섭취후 금방 1차 식단을 섭취하는데 괜찮을까요?

그다음은 11시반 점심시간 입니다. 

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