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2/25 운동일지입니다.(가슴) 6

2019.02.25 20:38

tigeraph

오랜만에 새벽운동;;

그리고 프리 벤치..


프리 웨이트는 이제 맛이 간거 같네요 ㅋㅋㅋ

왜케 힘든지..세트도 몇 세트 못 했네요..


가슴 : 총 25세트

플랫 바벨 벤치 프레스 : 8세트

40KG : 15회

60KG : 15회

60KG : 15회

60KG : 15회

80KG : 10회

80KG : 10회

80KG : 10회

100KG : 10회


시티드 체스트 프레스 머신 : 12세트

15회

15회

15회

15회

15회

15회

12회

12회

12회

12회

10회

10회


팩덱 플라이 머신 : 5세트 

15회

15회

15회

15회

15회


업도미널 크런치 머신 : 5세트(각 15회)


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