주말은 헬스장이 일찍 문닫기에.. 후다닥 끝내버렸습죠

ㅎㅎㅎㅎ


플랫벤치 20kg ~ 115kg 웜업 및 피라미드셋 진행 후

90kg로 5x5 수행.

인클덤벨프레스 30kg ~ 32kg  4셋

케이블플라이 미드 3셋, 어퍼 3셋 

펙덱머신 3셋


삼두 - 라잉트라이셉트 6셋 


끗~ 모두들 수고하셨습니다!