주말은 헬스장이 일찍 문닫기에.. 후다닥 끝내버렸습죠

ㅎㅎㅎㅎ


플랫벤치 20kg ~ 115kg 웜업 및 피라미드셋 진행 후

90kg로 5x5 수행.

인클덤벨프레스 30kg ~ 32kg  4셋

케이블플라이 미드 3셋, 어퍼 3셋 

펙덱머신 3셋


삼두 - 라잉트라이셉트 6셋 


끗~ 모두들 수고하셨습니다!

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
167619 등 , 이두 , 삼두 [12] 근성人 2016.05.28 251
167618 6/2 가슴 삼두 [14] 망구망구 2016.06.03 251
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