2019.02.24 16:46

안녕하세요 운동 8개월차 헬정자입니다.

제가 군대에서 운동을 시작했다가 11월에 제대 후 지금까지 꾸준히 해왔습니다. 린메스업으로 방향을 잡아서 운동을 했는데, 집에서 반찬을 가린다며 잔소리를 들어서 그냥 주시는대로 먹되 대충 탄수화물과 단백질 정도만 맞췄습니다.

그 결과로 인바디상 골격근 약 4.3kg증가하고 지방은 약 2kg 증가했습니다. 이 정도면 괜찮게 오른건가요?

그리고 체지방이 8%에서 12%까지 올라서 체지방을 관리해야 될 거같은데 좀 더 체지방이 올라가면 커팅을하는게 좋을까요 아님 지금부터 하는게 좋을까요?

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